Je normální, že žena začne chrápání během těhotenství normální a obvykle začíná v druhém trimestru těhotenství a mizí po narození dítěte.
Žena může začít krvácet kvůli zvýšení progesteronu, které může vést k otokům dýchacích cest, které částečně blokují průchod vzduchu. Tento otok dýchacích cest může vyvolat spánkovou apnoi, která je charakterizována silným chrápáním a krátkými obdobími poruchy spánku během spánku, ale i když chrápání postihuje téměř polovinu těhotných žen, po porodu má tendenci zmizet.
Co dělat, abyste neměli chrápání v těhotenství
Některé pokyny ohledně toho, co lze udělat, aby se zabránilo chrápání během těhotenství, jsou:
- Spánek na boku a ne na břicho nahoru, protože to usnadňuje průchod vzduchu a dokonce zlepšuje okysličení dítěte;
- Pro rozšíření nosu a pro usnadnění dýchání používejte nosní nebo chrániče nebo dilatátory;
- Používejte chrániče proti chrápání, které lépe podporují hlavu a zanechávají dýchací cesty volněji;
- Neužívejte alkohol a nekuřte.
V těch nejtěžších případech, kdy chrápání zasahuje do spánku ženy nebo páru, je možné použít nasální CPAP, což je zařízení, které vdechuje čerstvý vzduch do nosních dír a prostřednictvím vytvářeného tlaku vzduchu, může odblokovat dýchací cesty, zlepšit průchod vzduchu, což snižuje zvuk během spánku. Tento přístroj můžete pronajmout v některých specializovaných prodejnách, pokud si přejete promluvit se svým lékařem.
