Pro lepší dýchání po chirurgickém zákroku by měl pacient udělat jednoduché dýchací cviky, jako je např. Vyfukování slámy nebo foukání píšťala, například s pomocí fyzioterapeuta. Tyto cvičení se však mohou také provádět doma s pomocí pozorného člena rodiny, který může reprodukovat cvičení, které fyzioterapeut vyučuje osobně.
Cvičení lze zahájit i v nemocnici, v den po operaci nebo v závislosti na uvolnění lékaře, v závislosti na druhu provedené operace a měla by být zachována, dokud pacient již nebude potřebovat odpočinek, odpočinek na lůžku nebo dokud nebude schopen dýchat volně, bez vylučování, kašle nebo dechu.
Některé příklady operací, při nichž by takové cvičení mohly být užitečné, jsou operace, které vyžadují odpočinek v posteli, jako například artroplastiku kolen, celkovou kyčelní artroplastiku a operaci páteře. 5 cvičení, které mohou pomoci zlepšit dýchání po jednom z těchto operací jsou:
Cvičení 1
Pacient by se měl pomalu vdechnout a představit si, že je ve výtahu, který stoupá nahoru po podlaze. Takže byste měl vdechnout 1 sekundu, držet dech a pokračovat v inhalování po dobu dalších 2 vteřin, držte dech a stále pokračujte v plnění plíců vzduchu co nejdéle, držte dech a pak nechte vzduch ven a vyprázdněte plíce.
Toto cvičení by mělo být provedeno po dobu 3 minut. Pokud se pacient dostane závratě, měl by odpočívat několik minut předtím, než zopakuje cvičení, které by mělo být provedeno 3 až 5krát.
Cvičení 2
Leží pohodlně břicho nahoru, nohy se protáhly a ruce složené přes břicho. Měli byste pomalu a hluboce nadechnout nosem a pak nechte vzduch vystupovat dobře, pomalu a trvat déle než s inspirací. Když vypustíš vzduch skrz ústa, tak bys měl nechat pustit pusu, abys mohl tlumit ústy.
Toto cvičení lze provádět také sedící nebo stojící.
Cvičení 3
Sedící na židli, podpírající nohy na podlaze a záda na židli, měli byste si položit ruce na zadní část krku a naplnit hruď vzduchem, zkusit otevřít lokty a když uvolníte vzduch, pokuste se připojit lokty, dokud se lokty nedotknou. Pokud nemůžete sednout, můžete stále začít ležet, a když můžete sedět, cvičení se posadí.
Toto cvičení by mělo být provedeno 15krát.
Cvičení 4
Pacient by měl sedět na židli a položit si ruce na kolena. Když naplníte hrudník vzduchem, zvedněte ruce, aby se protáhly, dokud nejsou nad hlavou, a pokaždé, když necháte vzduch ven, spusťte ramena. Cvičení by se mělo provádět pomalu a zvedat se na pevný bod, což pomáhá udržovat rovnováhu a soustředění, aby cvičení bylo správné.
Pokud nemůžete sednout, můžete stále začít ležet, a když můžete sedět, cvičení se posadí.
Cvičení 5
Pacient by měl naplnit sklenici s vodou a vyfouknout do slámy, čímž se ve vodě vytvoří koule. Měl byste hluboce vdechnout, držet dech po dobu 1 sekundy a uvolnit vzduch (míč do vody) pomalu. Cvičení opakujte desetkrát.
Toto cvičení by mělo být prováděno pouze sedět nebo stojícím, pokud není možné zůstat v těchto pozicích, neměli byste tuto cvičení vykonávat.
Další podobné cvičení je foukání píšťala, která má 2 kuličky uvnitř. Začněte dýchat po dobu 2 až 3 sekund, podržte dech na 1 vteřinu a vydechněte po dobu dalších 3 sekund, opakujte cvičení pětkrát. Může to být sedět nebo ležet, ale hluk píšťalky vás může otravovat.
| Cvičení | Čas / opakování |
| Cvičení 1 | 3 minuty |
| Cvičení 2 | 3 minuty |
| Cvičení 3 | 15 opakování |
| Cvičení 4 | 3 minuty |
| Cvičení 5 | 5 opakování |
K provedení cvičení byste si měli vybrat klidné místo a pacient by měl být pohodlný a oblek, který usnadní všechny pohyby.
Když se tyto cviky nesmí provádět
Tyto cviky by se neměly provádět v případě:
- Horečka nad 37, 5 ° C, protože to může být známkou infekce a protože cvičení mohou zvýšit teplotu těla ještě více;
- V tomto okamžiku je tlak vysoký, protože mohou zvyšovat tlak ještě více. Zde je návod, jak měřit tlak.
- Srdeční onemocnění, protože v tomto případě je nutné doprovod fyzioterapeuta, protože mohou vzniknout komplikace.
Měli byste také přestat provádět cvičení, pokud se pacient při výkonu cvičení týká bolesti v místě operace. V takovém případě by měla být vyhodnocena možnost jejich výměny za další cvičení.
Jedná se pouze o několik příkladů cvičení respirační fyzioterapie a fyzioterapeut může osobně naznačovat další cvičení, která mohou být provedena doma, která jsou vhodnější pro potřeby a možnosti pacienta.
Výhody dýchacích cvičení
Respirační cvičení mají několik výhod, například:
- Zvyšte schopnost dýchání, protože zvyšuje plasticitu plic;
- Pomáhá při zotavení z operace rychleji, protože zvyšuje množství kyslíku v krvi;
- Vyvarujte se problémům s dýcháním, jako je pneumonie, kvůli tomu, že se sekrece v plicích nehromadí;
- Pomáhá kontrolovat úzkost a bolest po operaci a podporuje relaxaci.
Tyto cviky se mohou zdát velmi snadné, ale jsou velmi náročné pro ty, kteří se uzdravili z chirurgického zákroku, a tak je normální, že se jedince stanou unavenými a úzkostnými při výkonu cvičení. Je však důležité povzbudit pacienta, aby překonal své potíže a každodenní překonávání vlastních bariér.
Pokud se vám tento obsah líbil, přečtěte si také:
- Obecná péče byste měli mít po operaci
