Úžasné domácí ošetření, které ztratí břicho, je dělat cvičení denně nazvané břišní deska, protože posiluje svalstvo této oblasti, nicméně pomocí speciální krém na spalování tuku a využití kosmetických ošetření jsou také dobrou volbou.
Ale kromě používání těchto strategií je také důležité přizpůsobit dietu nízkokalorickou dietou, aby se zabránilo akumulaci nových tukových buněk. Vidíte tu dobrý domácí lék, který může pomoci přijít o břicho
1. Cvičení pro ztrátu břicha
Dobré cvičení při ztrátě břicha, které lze provést doma bez poškození páteře, je břicho. Chcete-li udělat břišní desku, položte se na podlahu a podepřete tělo pouze na špičce nohou a předloktí a nechte tělo zavěsené, jak je znázorněno na následujícím obrázku, a postavte se v této poloze po dobu nejméně 1 minuty, a jak to ulehčí, prodlužte čas o 30 sekund.
Když je cvičení již snadné a můžete strávit více než 2 minuty na této pozici, můžete přijmout novou verzi tohoto cvičení, která se skládá z podpory pouze jedné ruky, jak je znázorněno na obrázku:
Je důležité vědět, že toto cvičení nemá výdaje s vysokým výtěžkem, a proto by mělo být spojeno s nízkokalorickou dietou a pravidelným fyzickým cvičením. Je to účinnější než tradiční cvičení v břiše, ale fyzický pedagog bude schopen ukázat, které z nich jsou pro každý případ nejvhodnějšími cviky na oteplování břicha.
2. Rychlá dieta hubnutí
Podívejte se na následující video, abyste věděli, jak se přizpůsobit stravě:
3. Krém na opalování
Dobrý krém na krém na břicho je ten, který je ošetřen 8% Xantinem, který může doporučit dermatolog a lze ho objednat v lékárně. Krém by měl být aplikován dvakrát denně po celé oblasti břicha. Chcete-li zesílit jeho účinky, můžete zabalit plochu, která má být ošetřena plastovou fólií, a nechat ji působit po dobu 2 hodin.
Xanthin je látka, která může eliminovat dvojnásobek tuku, který tělo může eliminovat pouze dietou a cvičením. Je možné odstranit až 11 cm tuku pouze za 12 týdnů léčby.
