Chcete-li rychle zranit ránu, kromě péče o obvaz je také důležité jíst zdravě a vyhnout se jiným škodlivým životním návykům, jako je kouření, pití alkoholu nebo sedavý životní styl.
Důvodem je především to, že cirkulace je narušena, a proto není dostatek krve k ráně, aby se umožnilo správné uzdravení, což zpomaluje hojení rány. Je však vždy důležité, aby byla rána čistá, aby se zabránilo infekci, která kromě zpoždění hojení také může poškodit celkové zdraví.
Některé kroky, které zaručují rychlejší hojení a zamezují vzniku ošklivých jizev a dalších komplikací, jsou následující:
1. Umyjte ránu a obvaz
U jednoduchých ran, jako je střih nebo poškrábání, by měl být prvním krokem umývání rány a kůže kolem, aby se odstranily co nejvíce bakterií a virů a zabránilo se tak vzniku infekce. Toto promývání lze provést pomocí fyziologického roztoku, ale také s neutrálním pH mýdlem a vodou.
U chirurgických ran nebo těch, které jsou vážnější a exponované, i když je také indikováno umývání, mělo by to být obvykle prováděno fyziologickým roztokem a sterilním materiálem, takže je velmi důležité jít do nemocnice. Pokud je však rána velmi špinavá, můžete hodit některé sérum, abyste odstranili nečistotu, než jdete do nemocnice.
Poté se musí provést obvaz, alespoň po dobu prvních 24 hodin, zatímco kůra se ještě nevytvořila, aby se zabránilo vniknutí bakterií do prostředí do rány. Zde je návod, jak udělat správné oblékání.
2. Používejte teplo na ránu po dobu 15 minut
Použití horkého komprese na obvaz nebo ránu po dobu 15 minut pomáhá zvýšit průtok krve do oblasti zvýšením množství živin a buněk na místě, což urychluje hojení. Tato technika může být prováděna 2 až 3krát denně, ale měla by být provedena pouze po vytvoření kužele.
Pokud se místo stane velmi opuchnuté nebo způsobí bolest, odstraňte komprese a vyvarujte se použití tepla během daného dne, a poté použijte kompresi méně času.
3. Udržujte zranění zvýšené
Když se místo zranění nabobtná více než 2 dny, je důležité pokoušet se zvednout ranu, aby se snížila tvorba tekutiny a usnadnilo se cirkulace krve. Tento typ otoku je častější u lidí, kteří mají problémy se srdcem nebo cirkulací a obvykle vznikají z ran. Proto je důležité umístit nohy o 20 cm nad úroveň srdce alespoň 3krát denně nebo kdykoli je to možné.
4. Jíte Omega 3 a vitamíny A, C a E
Omega-3-bohaté potraviny, jako jsou losos, tuňák nebo chia semena, stejně jako ty bohaté na vitamín A, C a E, jako je pomeranč, mango, rajčata nebo arašíd, jsou skvělý způsob, jak organismus a stimulují tvorbu tkáně, která uzavírá rány a pomáhá při vytváření nové vrstvy kůže.
Například učinit bohatší stravu v tomto druhu jídla a vyhýbat se jiným, kteří ho obtížně léčí, jako je cukr, soda, čokoládové mléko nebo vepřové maso, je například skvělý způsob, jak zajistit rychlejší léčení rány. Podívejte se na úplnější seznam léčivých potravin a potravin, které nesmíte jíst.
5. Nalévejte hojivou masti
Léčivé masti jsou také dobrou volbou pro urychlení vyléčení, protože poskytují důležité živiny pro regeneraci nové vrstvy kůže a mohou také snížit zánět, který znesnadňuje hojení.
Měly by se však používat pouze po dobu 3 až 5 dnů po nástupu rány a na základě doporučení lékaře nebo zdravotní sestry, neboť některé masti mohou obsahovat antibiotika, aniž by byly nezbytné pro léčbu rány. Seznam nejlepších léčivých mastí.
Jak se uzdravuje
Léčení je hojivý proces, který lze rozdělit do 3 hlavních fází:
- Zánětlivá fáze : trvá mezi 1 až 4 dny a začíná zúžením krevních cév, aby se zabránilo krvácení. Ale později se tato fáze vyvíjí k dilataci cév, takže krev přichází na místo se všemi potřebnými buňkami pro cikatrizaci, generující příznaky jako otok, zarudnutí a bolest;
- Proliferační fáze : trvá mezi 5 až 20 dny a v tomto stádiu začíná tvorba kolagenu a dalších vláken, které pomáhají uzavřít ránu;
- Fáze zralosti : nejdelší fáze, která může trvat od 1 měsíce do několika let, kdy tělo nadále produkuje kolagen a koriguje rovnováhu zranění v jizvě, což mu umožňuje časem klesat.
Pokud nedojde k žádné z těchto fází, ať už kvůli nedostatku krve v oblasti nebo infekci, dochází k narušení jizev a může se objevit chronická rána, jako u diabetické nohy, u které je třeba ranu ošetřit sestrou po dobu několika měsíců nebo dokonce let.
Signály alarmu přejdou k lékaři
Ačkoli většina zranění se vyléčí bez jakýchkoli komplikací, existuje vždy šance na infekci na místě, například. Proto je důležité jít do nemocnice, pokud jsou známky jako:
- Intenzivní otok, který se po 3 dnech nezlepšuje;
- Přítomnost hnisu v ráně;
- Nadměrné krvácení;
- Velmi intenzivní bolest;
- Obtížná pohyblivost postižené končetiny.
Navíc další příznaky, jako je přetrvávající horečka nebo nadměrná únava, mohou také naznačovat, že rána je infikována, a proto by měla být také hodnocena.
