Vynikajícím domácím prostředkem pro snížení tlaku je citrón a česneková šťáva, ale také dobrou volbou je čekankový čaj.
Citrónová šťáva a česnek pro snížení tlaku
Džus citronu a česneku ke snížení tlaku je bohatý na draslík, který pomáhá vyrovnávat hladiny sodíku v těle a snižuje krevní tlak. Navíc, protože obsahuje česnek, zabraňuje tvorbě sraženin, které jsou důsledkem zvýšeného tlaku.
Složení
- Šťáva z 2 citronů
- 4 stroužky česneku
- 500 ml vody
Způsob přípravy
Vložte přísady do mixéru a protřepejte, až se získá homogenní směs. Pijte 3x denně po jídle.
Rajčím čajem snížíte tlak
Rajčatový čaj pro snížení tlaku obsahuje protizánětlivé, uklidňující a diuretické vlastnosti, které pomáhají čelit zvýšenému tlaku a zhoršují příznaky, jako je například bolest hlavy.
Složení
- 10 g rajče
- 500 ml vody
Způsob přípravy
Položte ingredience do pánve a varte 10 minut. Pak nechte stát 5 minut, napněte a napijte 4 šálky denně.
Kromě těchto domácích prostředků by jednotlivci měli přijmout dietu s nízkým obsahem soli, pravidelně cvičit a vyhnout se stresovým situacím.
Užitečné odkazy:
- Příznaky vysokého krevního tlaku
- Domácí lék na vysoký krevní tlak
-
Jak snížit příjem soli
