Chuťové ztráty jsou skvělým zdrojem pro doplnění stravy, a to nejen těmi, kteří chtějí nejen zhubnout, ale také odvádět a ztrácet břicho, kromě toho, že jsou velkou domácí a přírodní možností.
Zázvorový čaj, citronový čaj a zelený čaj jsou některé z čaje, které pomáhají udržovat tekutiny, potlačují chuť k jídlu a zvyšují metabolismus, pomáhají spalovat tuky. Naučte se, jak udělat vyváženou stravu, jak zhubnout a usušit břicho.
Navíc, pomlčka kajenského pepře je skvělá volba, která může být přidána do libovolného ze zužujících čajů, protože je snadno použitelná a pomáhá dále zvyšovat metabolismus, což podporuje spalování tuku.
1. Zázvorový čaj s ananasem
Zázvorový čaj s ananasem je skvělý pro hubnutí, protože zvyšuje metabolismus, pomáhá tělu vynakládat více energie a kalorií i při stacionárních, a také potlačuje chuť k jídlu a pomáhá střevě fungovat.
Složení
- Peel z ½ ananasu;
- Peeling 1 oranžová;
- 1 polévková lžíce karquée;
- 1 lžíce zázvor;
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Do čtvrtiny vody přidejte ananas a pomerančovou kůru a lžíci zázvoru a pak přiveďte do varu po dobu 3 minut. Po varu vypněte teplo a přidejte bazalku. Nakonec zakryjte, nechte 5 minut stát a napijte, než začnete pít.
Tento čaj by měl být opilý po celý den mezi jídly a k dosažení lepších výsledků se doporučuje jíst zdravou stravu a pravidelně cvičit.
Kontraindikace: zázvor s ananasem, který má zázvor v jejím složení, by neměly být používány těhotnými nebo kojícími ženami bez doporučení lékaře.
2. Zelený čaj s ostružinou
Zelený čaj s ostružinou pomáhá snižovat chuť k jídlu, dezinfikuje tělo a snižuje hlasitost, protože má diuretické vlastnosti a zvyšuje metabolismus těla a pomáhá tělu trávit více energie a kalorií.
Složení
- 1 lžička sušených ostružinových listů;
- 1 lžička sušených listů zeleného čaje.
Způsob přípravy
V šálku čaje položte sušené listy ostružiny a zeleného čaje a přidejte 150 ml vroucí vody. Zakryjte, nechte sedět po dobu 10 minut a přitiskněte se před pitím.
Tento čaj by měl být opilý před hlavními jídly, jako je oběd a večeře po dobu 2 až 3 týdnů.
3. ibiškový čaj se skořicí
Ibiškový čaj se skořicí vám pomůže zhubnout, protože pomáhá při zadržování tekutin, vylučuje tělo a zvyšuje metabolismus, což podporuje spalování tuku. Navíc tento čaj také pomáhá při trávení tím, že má ve složení skořici.
Složení
- 1 polévková lžíce sušeného ibišku;
- 1 lžíce sušených listů přesličky;
- 1 hůlku skořice.
Způsob přípravy
K litru vroucí vody přidejte suché listy ibišku a přesličky se skořicí a nechte je stát 10 minut. Coe před pitím.
Tento čaj se má pít 3 až 4 krát denně, půl hodiny před hlavními jídly.
4. Čaj s citronem
Čajový čaj s citronem zvyšuje pocit sytosti a usnadňuje spalování tuku, protože zvyšuje metabolismus. Kromě toho snižuje otok a objem těla, protože má diuretický účinek, který pomáhá udržovat tekutiny.
Složení
- 1 nebo 2 čajové lžičky čajových listů;
- ½ citronu stlačeného.
Způsob přípravy
V šálku čaje položte sušené listy maté čaje a poloviny citronu a přidejte 150 ml vroucí vody. Zakryjte a nechte stát 5 až 10 minut.
Kontraindikace: Matný čaj, protože má v jeho složení kofein, by neměly užívat těhotné nebo kojící ženy. Kromě toho by neměly být používány pacienty se srdečním onemocněním, peptickými vředy nebo žaludečním refluxem.
5. Černý čaj a artyčok
Tento čaj pomáhá potlačit chuť k jídlu a uvolňuje střevo, pomáhá zvyšovat metabolismus, upřednostňuje spalování tuků a pomáhá při udržování tekutin, protože pomáhá tělu vypadat a ztrácet hlasitost.
Složení
- ½ čajové lžičky semen hedvábí
- 1 lžička sušených listů artyčoku
Způsob přípravy
V šálku čaje umístěte práškové semena, pinč papriky a sušené listy artyčoku a přidejte 150 ml vroucí vody. Necháme stát 10 minut a koe.
Tento čaj se má pít 3x denně mezi jídly.
Kontraindikace: Čeleď čaj a artyčok by neměly užívat těhotné nebo kojící ženy ani děti, které dosud nedosáhly puberty.
3 kroky k rychlé hubnutí
Pokud potřebujete zhubnout, podívejte se na následující video, co musíte udělat:
