Krmení v těhotenství, pokud má vysoký obsah cukrů a tuků, může určit, zda dítě bude v dětství a v dospělosti obézní, protože příliš mnoho těchto látek může způsobit změnu mechanismu sytosti dítěte, což způsobuje, že je hladovější a jíst více než je nutné.
Proto je nutná konzumace vyvážené stravy bohaté na zeleninu, ovoce, ryby, bílé maso, jako je kuřecí a krůtí maso, vejce, celozrnné mléko a mléčné výrobky, které jsou základem pro zajištění zdraví matky a správného vývoje a růstu dítěte. Další informace naleznete na: Krmení těhotenství.
Co se má vyhnout při podávání těhotenství
Při krmení v těhotenství je důležité vyhnout se jídlu, jako je:
- Ovoce, klobásy, občerstvení;
- Dorty, sušenky, plněné sušenky, zmrzliny;
- Umělé sladidla;
- Diety nebo lehké produkty ;
- Chladiva;
- Káva a kofeinované nápoje.
Kromě toho jsou alkoholické nápoje dokonce zakázány během těhotenství, protože mohou způsobit zpoždění ve vývoji a růstu dítěte.
Podívejte se na toto video, abyste se dozvěděli, jak v těhotenství nezvyšovat váhu:
Chcete-li kontrolovat váhu během těhotenství, přečtěte si:
- Co jíst k udržení hmotnosti během těhotenství
Co těhotná žena má jíst, aby se nedostala tuku
