Léčba bolesti nohou závisí na vaší příčině, která se může pohybovat od únavy až po ortopedické problémy v kloubech nebo páteři.
Nejběžnější je však to, že bolest souvisí se svalovou únavou nebo problémy s krevním oběhem, jako jsou křečové žíly v nohách, a proto se nejčastěji provádí první léčba pro zlepšení krevního oběhu.
Zjistěte, co může být příčinou bolesti nohou.
Léčba bolesti nohou
Existují některé léky, které lze použít ke zlepšení bolesti nohou a posílení stěny cév. Měli by se však používat pouze s lékařským doporučením, protože se mohou lišit podle problému, který způsobuje nepohodlí. Některé příklady jsou:
- Protizánětlivé látky, jako je diklofenak, ibuprofen a aceklofenak, které snižují zánět nohou;
- Analgetika, jako je paracetamol nebo dipiron, které snižují bolest;
- Svalové relaxanci, jako Musculare a Cizax, pomáhají relaxovat svaly a zlepšovat krevní oběh.
Než začnete užívat jakýkoli druh bolesti, které by vám pomohly odstranit lék, můžete zkusit domácí léky, protože mohou nejen snížit potřebnou dávku léku, ale také zabránit jeho užívání.
Možnosti domácí léčby
Přírodní a domácí léčba bolesti nohou může být provedena několika způsoby, v závislosti na zdroji bolesti:
1. Svalová únava
Problémy se svaly se obvykle objevují kvůli nadměrnému namáhání svalů, jako je například zvedání velké hmotnosti v tělocvičně nebo dlouhá doba chůze.
V těchto případech je doporučeno mít masáž na místě, udržet nohy v klidu a přiložit sáček horké vody na sval. Dobrým prostředkem, který pomáhá předcházet bolesti svalů v nohou, je vypít asi 2 litry vody denně, protože hydratace zlepšuje vytrvalost svalů.
2. Křečové žíly a špatná cirkulace
Cirkulační problémy způsobují příznaky, jako jsou otoky, červené, horké a bolavé nohy, zejména na konci dne. K ukončení tohoto nepohodlí byste měli používat kompresní ponožky během dne a masáž od nohou ke stehnu na konci dne.
Abyste se tomuto problému vyhnuli, neměli byste sedět ani stát dlouho, pravidelně procházet během dne, aniž byste vynakládali přehnané úsilí. Viz další možnosti domácí léčby křečových žil a špatného oběhu.
3. Problémy v kloubech
Bolest způsobená problémy s kloubem obvykle vzniká, když se koleno nebo kotník pohybuje.
V těchto případech je dobré zacházení spočívá v užívání protizánětlivých čajů, jako je macela nebo kožený klobouk, které poskytují důležité minerály. Chcete-li snížit zánět, můžete použít i ledový balíček na kloub během prvních 24 hodin a jeden po zahřátí. Komprese by měla být uchovávána nejméně 5 až 10 minut, 2 krát denně.
4. Změny ve sloupci
Již při bolesti nohou způsobené změnami v páteři, jako je herniovaný disk, je důležité provést fyzioterapii spojenou s posturální reedukaci, která pomáhá zvednout předměty bez způsobení poranění páteře.
Aby se však ulehčila bolest doma, měli byste odpočívat, nejlépe ležící na hladkém a tvrdém povrchu a jemně masírovat v oblasti páteře pomocí horkých olejů. Další informace o léčbě herního disku.
Navíc existují také přírodní léky proti bolesti, které mohou pomoci zmírnit bolesti. Podívejte se na tyto opravné prostředky v následujícím videu:
.jpg)