Za účelem vyléčení zánětlivého ischiatického nervu by mělo být provedeno léčení označené ortopedem nebo fyzioterapeutem s léky, cviky a někdy i fyzioterapií.
Ischiatický nerv je největším nervem v lidském těle, který je tvořen několika nervovými kořeny, které pocházejí z páteře. Ischiatický nerv začíná na konci páteře, prochází hýždí a zadní částí stehna a když se dostane do kolena, rozdělí se mezi společný tibiální a fibulární nerv a dosáhne nohou. A na této celé cestě může způsobit bolest s pocity brnění, bodnutí nebo úraz elektrickým proudem.
Když dochází ke stlačení nebo zánětu tohoto nervu, vzniká ischias, který způsobuje příznaky, jako je intenzivní bolest zad, gluteus nebo nohou, potíže s udržováním chrupu vzpřímené a bolesti při chůzi. V těchto případech je důležité hledat ortopedického lékaře nebo fyzioterapeuta, aby mohl léčit správnou léčbu.
Symptomy zánětlivého sciatického nervu
Pokud si myslíte, že byste mohl mít zánět ischiatického nervu, vyberte si příznaky a znáte, jaké jsou vaše šance:
- 1. Bolest v brnění, necitlivost nebo šok v páteři, gluteální, nohou nebo chodidlem. Ano Ne
- 2. Pocit pádu, popraskané nebo unavené nohy. Ano Ne
- 3. Slabost v jedné nebo obou nohách. Ano Ne
- 4. Bolest, která se zhoršuje tím, že zůstává příliš dlouho. Ano Ne
- 5. Obtížnost chůze nebo příliš dlouhá doba pobytu ve stejné pozici. Ano Ne
Často jsou tyto příznaky spojeny se změnami v páteři, jako je herniovaný disk, spondylolistéza nebo dokonce artróza v páteři. Z tohoto důvodu, když se objeví první příznaky, je velmi důležité poradit se s ortopedem nebo fyzioterapeutem, aby byly prováděny testy v kanceláři a provedeny rentgenové vyšetření páteře, aby se zjistilo, zda má páteř nějaké změny, které komprimují nervové dávání příznaky.
Když osoba vykazuje další příznaky, jako je pocit zduření, pálení a pocit unavených a těžkých nohou, nemá to žádný vztah se sedacím nervem, ale je charakteristický pro myofasciální bolestivý syndrom, který je často zaměněn se změnami sedacího nervu. Naučte se, jak tento syndrom identifikovat a léčit.
Jak vědět, jestli je to islám
Diagnostiku ischias může udělat ortopedista nebo fyzioterapeut založený na příznaky a symptomy prezentované. Zkouška, která spočívá v kontrole změny ischiatického nervu, může být provedena v kanceláři: ležící na žaludku a zvedání protáhlé nohy nosítka, jestliže se objeví bolesti nebo brnění, test ukazuje kompresi ischiasu. Pokud je v druhé noze bolest, znamená to závažnou změnu páteře, například herniovaný disk.
Imagingové testy, jako jsou rentgenové záření a MRI, mohou být užitečné při hodnocení páteře a pomáhají identifikovat, co je komprese nervu. Pokud je páteř zdravý a nezměněný, příčinou ischias by měl být pouze sval nebo fascia a léčba je relativně jednodušší.
Pokud je podezření, že nerv je dokonce poškozen, což se jen málokdy děje, může být nutné provést pouze elektroeuroromogram, který je vyhodnocením fungování samotného nervu pouze v případě vážné nehody.
Léčba ischiatického nervu
Léčba bolestivého nebo zánětlivého ischiatického nervu se provádí pomocí analgetických léků, protizánětlivých pilulek, masti, použití teplých kapes a fyzioterapie se specifickými cviky. Možnosti jsou:
1. Opravné prostředky
Přípravek určený k potírání bolesti by mohl být paracetamol, ibuprofen nebo silnější, odvozený z morfinu, jako je tramadol, ale svalový relaxant a Diazepan může také být indikován ortopedem. Ale přirozenější způsob boje s bolestí je užít komplex vitaminu B, protože to zlepšuje zdraví nervů těla.
2. Masáž
Masáž s hydratačním krémem nebo esenciálními oleji je jednou z nejlepších možností domácí léčby pro zapálený ischiatický nerv, protože slouží k zmírnění bolesti a zlepšení pohybu, protože uvolňuje svaly zad, nohou a hýždí, čímž snižuje nervovou kompresi, ale by měla být přednostně prováděna masér nebo fyzioterapeut a nevylučuje potřebu léčby v klinice.
3. Cvičení
Odpočívání zhoršuje bolest, stejně jako zůstává příliš dlouho ve stejné pozici, a tak jsou lehké tréninky vítány. Zpočátku se nejčastěji doporučují úseky, které lze provést s osobou ležící na břiše a objímáním nohou.
Když se bolest snižuje intenzitou, po prvním týdnu fyzikální terapie je možné provádět cvičení posilující svaly, například: ležet na břiše, ohýbat kolena a utáhnout polštář mezi nohama a pracovat na zádech a páteři, ležet na břiše vyklopte kolena a zvedněte kyčle a zadek vrhu. Tyto cvičení v klinických pilatech jsou vynikajícími možnostmi pro léčbu ischias, protože posilují břicho a páteř. Posilování břicha je skvělý trik k ochraně páteře. Zde je návod, jak nejlépe provádět cvičení v tomto videu:
Podívejte se na další cvičení pro toto: 5 Pilates cvičení proti bolesti zad.
4. Fyzioterapie
Ve většině případů léčba zánětu nebo komprese ischiatického nervu zahrnuje fyzikální terapii se zařízeními, které snižují bolest a zánět, a jsou prováděny posilovací a roztahovací cviky a ruční techniky jsou používány k mobilizaci a protažení postižené nohy, zlepšení přívod krve do samotného ischiatického nervu a normalizace tónu svalů gluteu a nohy.
Dále se doporučuje použít lokalizované teplo na ošetřovanou oblast a provádět protahování a protahování nervové komprese. Viz další domácí péče a možnosti léčby ischiatického nervu v domácí léčbě ischiatického nervu.
Někdy, když jsou tyto problémy spojeny se špatnou držbou těla, může také fyzioterapeut doporučit provedení léčby s názvem Global Postural Reeducation - RPG, ve kterém dochází ke korekci postoje a protažení svalů zodpovědných za posturální změny.
5. Jídlo
Během ischiasové krize byste měli upřednostňovat protizánětlivé potraviny jako losos, česnek, cibule, lněné semínko, chia a sezam. Ale je také důležité snížit spotřebu potravin, které zvyšují zánět v těle, což jsou převážně zpracované maso, jako je klobása, klobása a slanina. Naučte se, jak vytvořit protizánětlivé potraviny.
6. Alternativní léčba
Kromě toho existují další možnosti, které mohou dokončit léčbu, která zahrnuje provádění akupunkturních a reflexních sedonů pro úlevu od bolesti a nepohodlí. Další možností je osteopatie, která se skládá z technik, které roztahují svaly, tahají způsob, jak popíchnout klouby, což je dobrý způsob, jak léčit skoliózu, hyperlordózu a herní disky, které se obvykle vyskytují v příčině ischias.
7. Operace páteře
Je vyhrazen pouze pro nejzávažnější případy, kdy je herniovaný disk, který se nezlepšuje se všemi výše uvedenými způsoby léčby. V tomto případě se lékař může rozhodnout, že odstraní páteř a lepidlo v druhém, například.
Jak zabránit návratu bolesti
Chcete-li předejít nové krizi ischias, měli byste:
- Pravidelně protahujte, protáhněte svaly nohou a páteř. Zde jsou některé úseky, které můžete provést během pracovního dne v 8 úsecích pro boj s bolesti zad při práci.
- Vyhýbejte se sedavosti a pravidelně se věnujte aktivitám, jako je chůze, pilates nebo hydroginastika, které posilují a prodlužují svaly;
- Snažte se udržet správnou polohu zad, i když sedíte;
- Vždy je v ideální hmotnosti;
- Udržujte břicho vždy silné, abyste chránili páteř.
Co způsobuje bolesti zadního nervu
Bolest sciatického nervu nastává, když se nerv podstupuje kompresí, což je běžné, když osoba má herniation bederního disku, zvláště mezi L4 nebo L5, utahování kanálu, kde míše můstka, nesouosost obratle nebo když má zvýšení tónu a pevnosti gluteusu, například.
Ženy, které praktikují fyzickou aktivitu v tělocvičně a mají dobře opracované zadní části, mohou mít ischias, protože došlo ke zvýšení tónu nebo dokonce ke kontrakturám končetin, konkrétně v svalovině piriformis.
Asi 8% světové populace trpí bolesti ischiasu, protože v nich nervy procházejí nervy piriformis, a když je velmi napjatá nebo kontrahovaná, stlačí nervy, což vede k vzniku bolesti ve formě necitlivosti, šoku nebo brnění. Naučte se identifikovat Piriformis syndrom.
Sciatický nerv se v těhotenství zhoršil
Během těhotenství je časté, že je sedací nerv ovlivněn kvůli rychlému přírůstku hmotnosti, růstu břicha a změně těžiště ženy, což může vést ke stlačení tohoto nervu. Když k tomu dojde, těhotná žena by měla vyhledat lékaře nebo fyzioterapeuta, aby zahájila léčbu a minimalizovala příznaky. Léčba může být prováděna s protahovacími cviky, horkými kompresemi a protizánětlivými mastmi, které projdou místem bolesti.
