Některé diuretika s přírodními aktivními přísadami se nacházejí v tobolkách, jako je Asian Centella nebo přeslička, která slouží k potlačení retence tekutin, která pomáhá deflaci, a jsou taktéž populárně známé pro úbytek hmotnosti.
Nicméně, ačkoli diuretika podporují vylučování moči, boj s nadýmáním, nespalují tuk, ale jak voda také váží, je normální mít snížení váhy na stupnici a oblečení se může uvolnit, protože objem těla klesá.
Příklady přírodních diuretik a jejich užívání
Některé příklady přírodních diuretických léků, které lze nalézt v lékárnách a lékárnách, jsou:
- Asijská jiskra: Je to rostlina, která působí protizánětlivě a stimuluje krevní oběh. Doporučuje se užívat 1 nebo 2 tobolky až 3krát denně v hlavních jídlech.
- T_Sek: Obsahuje ananas, ibišek, maté čaj, bílý čaj, zelený čaj, kolagen a citrónovou trávu. Stačí, když zředíte 1 sáček ve 400 ml vody a vezmete ho kdykoliv během dne.
- X-pel: Obsahuje extrakt ze zeleného čaje a semeno guarany. Můžete užívat 4 tobolky denně.
- Drenative: má extrakt ze zelené kávy a ananasu a také má termogenní účinky, které spalují tuky. Užívejte 1 kapsulu denně.
- Carqueja: Může se nalézt samostatně nebo v kombinaci s jinými rostlinami s vyprazdňovacím účinkem, čistí tělo a snižuje toxiny v krvi. Stačí užívat 2 kapsle denně.
- Přeslička: Je vynikajícím diuretikem a přirozeným protizánětlivým účinkem, který napomáhá procesu chudnutí. Vezměte nejvýše 3krát denně.
- Hibiscus: Pomáhá při odstraňování toxických látek a nahromaděných tekutin v těle. Užívejte 500 mg jednou až dvakrát denně.
- Pampeliška: Zvyšuje výkon moči, který je skvělý i proti infekci močových cest. Vezměte 1 až 3 tobolky denně.
- Sakrální skořápka: Vedle diuretického působení je povzbuzujícím a laxativním. Vezměte 1 nebo 2 kapsle denně.
- Zelený čaj: Má antioxidační látky, flavonoidy a katechiny, kromě diuretika také pomáhá při spalování tuku. Vezměte 1 kapsli do hlavních jídel.
Diuretika, pokud jsou užívána v nadbytku, mohou podporovat dehydrataci, a tak při každém užívání diuretika byste měli zvýšit příjem vody, protože vaše tělo eliminuje větší množství tekutin a toxinů.
Kdy užívat diuretika
Diuretika, dokonce i přírodní léčiva, by měla být používána pouze pod vedením lékaře nebo dietetika a může být použita pro:
- Eliminujte nadměrné tělesné tekutiny během PMS po dni přejídání jako den po odchodu do grilování;
- Regulace krevního tlaku, protože snižuje přebytečnou vodu, usnadňuje průchod krve tepnami;
- Bojte proti celulitidě, protože jedním z faktorů jeho stálosti je zadržování vody;
- Pro prevenci a léčbu infekcí močových cest, protože tolik moči bude eliminováno více bakterií z močové trubice;
- Bojte s otoky nohou a pocity unavených nebo těžkých nohou v důsledku křečových žil;
- Bojujte proti lymfedému, což je otok, který přichází po operaci.
Obvykle diuretika působí přímo na ledviny, čímž zabraňuje reabsorbci vody tělem a tím se vylučuje močí. Skvělý způsob, jak potenciovat diuretikum, je trvat nejméně 40 minut fyzické aktivity hned po jeho užívání, protože svalová kontrakce stimuluje krevní oběh a přináší větší množství vody do ledvin.
Když neužíváte diuretika
Diuretikum, ačkoli přírodní léky se nedoporučují u lidí, kteří mají hypertenzi a kteří už užívají léky na kontrolu krevního tlaku, a u lidí, kteří mají nějakou změnu srdce, protože v těchto případech může být zdraví škodlivý. Diuretika jsou také kontraindikována během těhotenství a během kojení.
Nežádoucí účinky, které se mohou objevit
Při užívání diuretik, i když jsou přirozené, mohou nastat příznaky jako nedostatek draslíku v krvi, nízká koncentrace sodíku, bolest hlavy, žízeň, závratě, křeče, průjem a zvýšený cholesterol.
