Chcete-li regulovat tvorbu štítné žlázy, je důležité mít stravu bohatou na jód, selén a zinek, důležité živiny pro správné fungování této žlázy a které lze nalézt v potravinách, jako jsou ryby, mořské plody a ořechy z Brazílie.
Navíc je důležité si uvědomit, že primárním prostředkem léčby onemocnění štítné žlázy je použití specifických léků předepsaných lékařem pro kontrolu příznaků. Zjistěte, které léky se používají při léčbě léčivých přípravků proti štítné žláze.
Dobré štítné žlázy
Důležité živiny a potraviny pro regulování štítné žlázy přirozeně, které jsou užitečné jak v případě hypotyreózy, tak v případě hypertyreózy jsou:
- Jód: mořská ryba, všechny mořské řasy, krevety, vejce. Více informací o jódových funkcích: Jód zabraňuje neplodnosti a problémům s štítnou žlázou.
- Zinek: ústřice, maso, dýňová semena, fazole, mandle, arašídy;
- Selén: Brazilské ořechy, pšeničná mouka, chléb, vejce;
- Omega-3: avokádo, lněný olej a ryby s vysokým obsahem tuku, jako je losos, sardinky a tuňák;
Tyto živiny pomáhají při tvorbě hormonů štítné žlázy a jejich působení v těle, udržují metabolismus vyvážený. Je také důležité si uvědomit, že v Brazílii kuchyňská sůl získává přídavek jódu, což je opatření, které se používá k prevenci problémů s štítnou žlázou, jako je například kožní onemocnění.
Zde je návod, jak jíst:
Potraviny, které poškozují štítnou žlázu
Sója a její deriváty, jako je mléko a tofu, jsou hlavními potravinami, které mohou přispět k deregulaci štítné žlázy. Nicméně toto riziko je největší pouze u osob s rodinnou anamnézou s problémy v této žláze, kteří jód nevyžívají správně nebo kteří mají dietu bohatou na rafinované uhlohydráty, jako jsou sladkosti, těstoviny, chleby a koláče.
Lidé, kteří již užívají léky na léčbu štítné žlázy, by se měli vyvarovat konzumace potravin bohatých na vápník, jako je mléko a mléčné výrobky a doplňky železa, protože mohou snížit účinek léku. Nejlepší možností je užívání tohoto léku nejméně 2 hodiny před jídlem nebo po jídle.
Jiné potraviny, které poškozují štítnou žlázu, jsou zelenina, jako je zelí, brokolice, zelí a špenát, které obsahují glukosinoláty, a proto by neměly být denně konzumovány syrové, nicméně při vaření, dušení nebo saute může být tato zelenina konzumována normálně.
Ti, kteří trpí onemocněním štítné žlázy, by také měli snížit spotřebu cukru a potravin, jako je průmyslový chléb a koláč, například bohaté na cukry, kvasnice a přísady, protože mohou také narušit metabolismus a snížit tvorbu hormonů štítné žlázy.
