JAK ZHUBNOUT OVESNÉ OTRUBY - STRAVĚ A VÝŽIVĚ

Jak zhubnout ovesné otruby



Redakce Choice
Jak identifikovat a léčit Peyronieho nemoc
Jak identifikovat a léčit Peyronieho nemoc
Oves je obilovina a stejně jako všechny obiloviny jsou zdrojem sacharidů. Je ale také vynikajícím zdrojem vlákniny, bílkovin, železa, hořčíku, fosforu, zinku, manganu, vitamínu B1 a vitamínu B5, což z něj dělá velmi zdravé potraviny a může pomoci i těm, kteří chtějí zhubnout, takže doporučená dávka je 2 lžíce denně. Ovesné vločky pomáhají prodlužo