Fyzikální terapie je indikována k léčbě v případě prasknutí předního křížového vazu (ACL) a je dobrou alternativou k rekonstrukční operaci tohoto vazu.
Fyzioterapeutická léčba závisí na věku a jestliže existují další problémy v koleni, ale obvykle se děje s použitím zařízení, protahovacích cviků, mobilizace kloubů a posilování svalů předního a zadního stehna, především k zajištění stability tohoto kloubu a návrat každodenních činností co nejdříve.
Kdy začít s fyzikální terapií
Fyzikální terapie může začít ve stejný den jako prasknutí kolenního vazu a léčba by měla být progresivní a prováděna denně, dokud se jedinec zcela nezotaví. Zasedání mohou trvat 45 minut až 1 nebo 2 hodiny, v závislosti na léčení zvoleném fyzioterapeut a dostupné zdroje.
Jak se provádí fyzioterapie kolenního kloubu
Po zhodnocení kolena a pozorování MRI, pokud má člověk to, může fyzioterapeut určit, jak bude léčba, která by měla být vždy individuální, aby vyhovovala potřebám, které daná osoba představuje.
Některé funkce, které mohou být označeny, jsou:
- Cvičete kolo po dobu 10 až 15 minut, abyste udrželi kardiovaskulární fitness;
- Používání ledových obalů, které lze aplikovat v klidu, s vyvýšenou nohou;
- Elektroléčba s ultrazvukem nebo TENS pro zmírnění bolesti a usnadnění obnovení vaziva;
- Mobilizace patela ;
- Cvičení k dosažení ohýbání kolena, která by měla být zpočátku prováděna za pomoci fyzioterapeuta;
- Izometrická cvičení pro posílení celého stehna a zadního stehna;
- Posilování cvičení stehenních svalů (abduktory a adduktory kyčlí, prodloužení a ohyb kolen, squatů, nožní cvičení a lezení na jedné noze);
- Úseky, které by měly být zpočátku provedeny pomocí fyzioterapeuta, ale mohou být kontrolovány osobou.
Jakmile člověk nemůže cítit žádnou bolest a už je schopen provádět cvičení bez velkých omezení, můžete dát pesinhos a zvýšit počet opakování. Obvykle se doporučuje provést 3 sady 6 až 8 opakování každého cvičení, ale pak můžete zvýšit obtížnost cvičení přidáním hmotnosti a zvýšením počtu opakování.
Zkontrolujte zde některé cvičení posilující koleno, které, i když ve videu jsou uvedeny v případě artrózy, mohou být také indikovány pro obnovení prasknutí ACL:
Jak dlouho trvá léčba?
Počet potřebných zasedání závisí na celkovém zdravotním stavu, věku a dodržování léčby, ale obecně u mladých dospělých a dospívajících s dobrým zdravotním stavem, kteří se účastní fyzioterapie nejméně třikrát týdně z 30 zasedání, ale to není pravidlo a může vyžadovat více času na úplné zotavení.
Pouze fyzioterapeut, který řídí léčbu, může indikovat přibližně to, jak dlouho bude vyžadovat léčbu, ale během zasedání může fyzioterapeut neustále přehodnocovat jednotlivce, aby zkontroloval výsledky, a tak mohl změnit nebo přidat další fyzioterapeutické techniky, které lépe odpovídají zamýšleného účelu.
Kdy se vrátíte do posilovny nebo do sportu
Návrat do tělocvičny nebo hraní sportu může trvat ještě několik týdnů, protože když se cvičí nějaký druh sportu, jako je běh, fotbal, muay-thay, házená nebo basketbal, je stále třeba konečné zacházení, které má zlepšit pohybovou kapacitu během tohoto typu školení.
V tomto případě by se léčba měla provádět v podstatě pomocí cvičení v trampolíně, bosu a dalších, jako je racing carioca, který se skládá z postranního závodu překračujícího nohy, závodu s náhlými změnami směru, řezů a otáček. Fyzikální terapeut může osobně naznačit nejlepší čas, jak se vrátit k běhu pomalu, jako klus, nebo když se můžete vrátit k kulturistice v závislosti na omezení pohybu a jestli existuje nějaká bolest.
Tato poslední fáze cvičení je důležitá pro všechny lidi, ale zejména pro praktiky fyzické aktivity, protože pomáhají při konečné úpravě a úplném zotavení zranění a také důvěru osoby při návratu do sportu, protože pokud se osoba vrátí, ale ještě není Pokud se cítíte v bezpečí, může dojít k dalšímu zranění tohoto vazu nebo jiné struktury.
