Bolesti telecí jsou velmi častým příznakem v jakémkoli věku a mohou vzniknout vlivem různých faktorů. Většinou je to však způsobeno intenzivní fyzickou aktivitou, která je v průběhu závodu velmi častá, což je v tomto cvičení nejčastěji používaným svalstvem.
Bolest v bramborách na noze však může také naznačovat závažnější situace, které by měly být vyšetřeny lékařem, jako je například cysta pekaře, křečové žíly, trombóza nebo prasknutí Achillovy šlachy.
Hlavní příčiny bolesti telecí
Nejčastějšími příčinami bolesti bramboru na nohou jsou:
1. Slabý krevní oběh
Špatný pohyb postihuje hlavně sedavé a starší lidi, kteří nevykonávají fyzickou aktivitu. Ovlivňuje to i těhotné ženy, zejména na konci těhotenství, a také osoby, které nedávno podstoupily operaci a které ještě odpočívají v posteli. Bolavé lýtko v těchto případech není hlavní příčinou obav, ale může nechat vaše nohy chladné a být nepohodlné chodit dál.
- Co dělat: Napínání může pomoci zmírnit bolest a nepohodlí špatného oběhu, ale je důležité pravidelně cvičit, abyste zlepšili oběh a zabránili například tvorbě křečových žil. Dalšími dobrými tipy jsou nošení elastických punčoch, které nejsou příliš dlouhé nebo stojící, a snižuje množství soli v potravinách, aby se zabránilo zadržení vody. Podívejte se na některé potraviny ke zlepšení krevního oběhu.
2. Hluboká žilní trombóza
Trombóza je častější cévní porucha u starších osob. Trombóza by měla být podezření, když je v nohou bolest, a to se stane otoky a tvrdé. Objevuje se, když trombus ztratí z žíly a dosáhne důležitých orgánů, jako je srdce nebo plíce, které blokují cirkulaci v těchto místech, což je velmi vážné. Více podrobností v: Hluboká žilní trombóza.
- Co dělat: Pokud máte podezření, že má nohu trombus, měli byste co nejdříve navštívit lékaře, aby vyhodnotil a označil použití přípravků pro ředění krve, jako je aspirin, lékař může také provést operaci k umístění stentu zajistit průtok krve.
3. Křečové žíly
Když má osoba mnoho křečových žil, i když jsou malé, nebo jen 1 nebo 2 velké a dlouhé křečové žíly, může mít často bolesti v bramborách nohou. V tomto případě se žíly zvětšují a dochází k pocitu těžkých a unavených nohou.
- Co dělat: Léčba léčení křečových žil může být provedena pomocí elastických punčoch, používá se k léčení křečových žil a praktikuje fyzická aktivita, protože krev se čerpá tvrději a také se zlepšuje srdeční kapacita. Mezi další možnosti patří laserová terapie, skleroterapie a chirurgická léčba křečových žil. Zjistěte všechny možnosti léčby křečových žil.
4. Bakerova cysta
Pekařská cysta se obvykle objevuje za kolenem, což je bolest, která může také způsobit bolest a únavu bramboru.
- Co dělat: Bakerova cysta není těžká, ale způsobuje velké nepohodlí a doporučuje se nosit kompresní ponožky, nasadit na ledu a dělat fyzioterapii. Podrobnosti o léčbě viz.
5. Infekční celulitida
Infekce v noze, vědecky nazývaná infekční celulitida způsobuje silnou bolest v tele, s intenzivním zarudnutím. To je způsobeno vstupem bakterií do hlubších vrstev pokožky
- Co dělat: Měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře, abyste zabránili vnikání bakterií do krevního řečiště, které se šíří po celém těle. Léčba se provádí pomocí antibiotik a může být nutné hospitalizovat. Zde je způsob, jak rozpoznat a léčit infekční celulitidu.
6. Prasknutí Achillovy šlachy
V případě přímého traumatu do nohy nebo paty nebo během velmi intenzivní fyzické aktivity může dojít k prasknutí Achillovy šlachy. Klasické příznaky jsou bolest v tele s intenzivním obtížným chůzím, bolesti při stisknutí Achilovy šlachy a je běžné, že člověk říká, že slyšel prasknutí nebo něco, co se mu dotklo nohy.
- Co dělat: Měli byste navštívit lékaře, protože léčba se provádí omítnutím nohy a v některých případech může být nutné provést operaci. Zde se dozvíte podrobnosti o léčbě.
7. Bolesti telata v těhotenství
Bolesti telecí v těhotenství jsou normálním příznakem, který se děje kvůli nahromadění krve v nohou způsobené hormonálními změnami. Bolest v tele během těhotenství vzniká hlavně v noci a během dne mohou vzniknout křeče, které souvisejí s nedostatkem draslíku.
- Co dělat: Těhotná žena by měla provést protahování svalů postižených křečemi a jíst banány nebo jiné potraviny bohaté na draslík, nosit elastické punčochy během dne a zvýšit nohy v noci, aby se zlepšil krevní oběh a snížila se bolest.
8. Bolest v tele během běhu
Během cvičení, jako je běh, je nejpravděpodobnější, že bolest je způsobena nějakou svalovou poruchou. Nejčastějšími příčinami bolesti telecí během běhu jsou:
- Intenzivní fyzické cvičení, zejména v lezení a v tomto případě obě nohy jsou ovlivněny ve stejnou dobu;
- Stretching, kontraktura nebo svalové napětí;
- Cramp, který se náhle objeví na jedné noze a může také způsobit bolest v noze;
- Stonesův syndrom, který způsobuje těžkou a náhlou bolest, jako kdyby měl kousek v noze;
- Nedostatek minerálů, který se může stát během dlouhých a nedostatečných hydratačních testů.
Když pocítíte silnou bolest v bramborách nohou během závodu, doporučuje se zastavit běh a prodloužení svalu, sedět na zemi as nohama dobře napnutým, ukazujícím prsty směrem k nosu. Pokud je však bolest snesitelná, je to jen obtíž, která postihuje obě nohy současně, je to nejpravděpodobnější únava kvůli nedostatku fyzické kondice a s trváním v tréninku, tato bolest má tendenci zmizet.
Výstražná znamení, která je určena lékaři
Pokud máte následující příznaky a příznaky, doporučujeme vám navštívit lékaře nebo pohotovostní službu:
- Intenzivní bolest v tele, která se náhle objeví;
- Bolest, otok a ztuhlost pouze v jedné noze;
- Zrnitost a pocit otoku nebo pádu v jedné noze.
Je také důležité vyhledat lékařské vyšetření, pokud máte silnou bolest svalů, která nezmizí do 3 dnů.
Způsoby boje proti bolesti telecí
Bolesti lýtků mají tendenci k poklesu po namáhání a mohou být ošetřeny fyzikální terapií, masážemi nebo odpočinkem v mírnějších situacích nebo operací v nejtěžších situacích.
Chcete-li zmírnit bolesti v tele, některé jednoduché strategie, které mohou pomoci, jsou:
- Položte ledový balíček na tele;
- Masáž svalu;
- Protahujte sval;
- Pijte spoustu vody a jíst potraviny bohaté na sodík a draslík;
- Odpočinek.
Při léčbě bolesti v tele může být také použito protizánětlivé nebo svalové relaxanci, jako je Paracetamol, Voltaren nebo Calminex nebo přírodní léčiva. Podívejte se, co jsou v následujícím videu:
