Heřmánkový a passionfruitový vitamín jsou vynikající domácí prostředky pro potíže s dráždivým střevním syndromem, protože obsahují potraviny s uklidňujícími vlastnostmi, které vám pomohou uvolnit a vyhnout se příznakům lidí s dráždivým střevním syndromem, jako jsou bolesti žaludku, průjem nebo zácpou.
Nicméně, kromě použití těchto léků, je nezbytné, aby strava byla špatná v kofeinu, alkoholu, cukru a tuku, protože to jsou látky, které dráždí střeva a zhoršují příznaky. Zjistěte, které potraviny jsou nejvhodnější pro dráždivý tračník.
1. Suchá z heřmánku a mučenky
Heřmánkový isa je směs heřmánkového čaje s šťavou z ovocné šťávy, která má silné uklidňující vlastnosti, které pomáhají snížit pohyby střev, zmírnit sitomy a frekvenci záchvatů.
Složení
- Buničina o 1 ovoce z vášně
- 1 šálek čaje z heřmánku
Způsob přípravy
Porazte dužinu s vajíčkem s heřmánkovým čajem v mixéru. Píjete 2krát denně, nejlépe u občerstvení a před spaním.
2. Vitamin z mučenky
Vitamín vápníku je dobrý pro syndrom dráždivého střeva, protože jogurt má dobré bakterie, které pomáhají regulovat funkci střev. Kromě toho má vášní ovoce uklidňující efekt, který pomáhá uvolnit mysl, vyhýbat se stresu a snižovat nástup dráždivých střevních záchvatů.
Složení
- Buničina o 1 ovoce z vášně
- 1 přírodní jogurt
Způsob přípravy
Zmáčkněte jogurt s dušenou šťávou v mixéru a napijte ji na snídani.
Chcete-li se o tomto problému dozvědět, podívejte se na toto video:
