Vědět, jak se vyhnout opotřebení zubů, může být užitečné při vyloučení dutin a zožltnutí zubů. Některé dobré tipy, jak zabránit opotřebení zubů, jsou:
- Vyhněte se sóda a velmi kyselé potraviny, jako je pomeranč, citrón, jahoda, hroznové a vášeňové ovoce;
- Nežádoucí tablety léků, které se mají spolknout vodou, a
- Počkejte nejméně 20 minut, než si zuby zmaříte po pití kyselých potravin nebo nápojů.
Zubní opotřebení se může vyskytnout u každého, ale je častější u jedinců, kteří trpí gastrointestinálním refluxem nebo kteří často zvracejí, například těmi, kteří trpí anorexií a bulimií.
K zachování zdraví zubů je stále vyznačena dobrá hygiena ústní hygieny, takže je důležité vždy po očistě zubů vyčistit, aby se zabránilo používání špičatých špiček, protože mohou dát falešný smysl pro čištění zubů. Abyste řádně vyčistili zuby, měli byste:
- Nit mezi všemi zuby;
- Používejte zubní pastu s fluoridem;
- Chraňte zuby nejméně po 2 minutách;
- Také umyjte jazyk a vnitřek tváří;
- Opláchněte zuby čistou vodou.
Tento proces hygieny zubů by se měl stát po každém jídle.
Kromě toho se doporučuje, aby nejméně jednou za rok chodil na zubního lékaře, aby provedl čištění zubů, vědecky nazývanou de dermatitidou.
