Krmivo pro herpes je vyrobeno především z potravin bohatých na aminokyselinový lysin, jako je hovězí, kuřecí, rybí a mléčné výrobky a deriváty. Lysin pomáhá snížit násobení viru a tím snížit četnost a závažnost nástupu herpetických ran.
Navíc správná konzumace vitaminu C také pomáhá inaktivovat herpes virus v těle, stejně jako posílit imunitní systém a zabránit dalším záchvatům onemocnění. Vitamin C je přítomen v potravinách, jako je citrón, pomeranč, ananas, kešu, acerola a mandarinka.
Co jíst
Abyste se vyvarovali herpesu, potraviny bohaté na lysin, vitamín C a zinek by měly být zahrnuty do stravy, jak je uvedeno v následující tabulce:
| Potraviny pro imunitní systém | Zdroje lysinu | Zdroje vitaminu C |
| Jahoda | Mléko, sýry a jogurty | Orange |
| Tomato | Avokádo | Lemon |
| Semena chia, lnu a slunečnice | Fazole | Ananas |
| Losos, sardinky a tuňák | Maso, kuřecí maso a ryby | Kešu |
| Olivový olej | Játra | Acerola |
| Česnek | Zelenina obecně | Kiwi |
Častá konzumace těchto potravin pomáhá rychleji předcházet a léčit herpetické záchvaty a mohou se také používat doplňky stravy, jak je uvedeno níže.
Co se má vyhnout
K prevenci herpesu by člověk měl snížit stravu bohatou na arginin z potravy, což je aminokyselina, která stimuluje replikaci viru a zvyšuje frekvenci záchvatů. Některé z těchto potravin jsou oves, granola, pšeničné klíčky, arašídy, ořechy a mandle.
Dalším důležitým opatřením je vyhnout se spotřebě kávy a potravin bohatých na cukr a bílé mouky, jako je čokoláda, bílé chleby, sušenky, nealkoholické nápoje a koláče.
Kromě zakázaných potravin je také důležité se vyvarovat kouření, konzumace alkoholu a pít příliš mnoho slunce, protože oslabují imunitní systém a oslabují kůži a usnadňují tak exprimování viru. Podívejte se na kompletní seznam potravin bohatých na arginin.
Doplňování
Nutriční doplnění lysinu je alternativní preventivní léčba pro herpes, když krmení, bohaté na herpes doporučené potraviny, které jsou na stole, nestačí ke snížení výskytu příznaků onemocnění.
V těchto případech může nutriční pracovník na potlačení viru, nebo 1000 až 6000 mg denně, doporučit 500 mg denně na léčbu recidiv. Kromě toho může lékař nebo odborník na výživu také předepisovat doplňky na bázi zinku, omega-3, vitamínu E a C podle věku a charakteristik pacienta a nemoci.
Podívejte se na následující video a podívejte se na další tipy k jídlu:
