Dobrým domácím prostředkem pro paměť je zlepšení krevního oběhu na úrovni mozku, což lze dosáhnout zdravou stravou obsahující mozkové stimulátory, jako je Ginkgo biloba a potraviny bohaté na vitamíny B6 a B12, protože obsahují dobrý tuk přítomný v mozkové buňky.
Dalším důležitým tipem pro zlepšení paměti je spát dobře, protože během hlubokého spánku je paměť konsolidována a pití kávy, protože obsahuje kofein, který zlepšuje úroveň pozornosti.
Domácí lék s ginkgo biloba
Dobrým domácím prostředkem pro paměť je užít si rozmarýnový čaj s ginkgo bilobou, protože zvyšuje krevní oběh a zlepšuje výměnu informací mezi neurony, což je klíčem ke zlepšení pozornosti a paměti.
Složení
- 5 listů ginkgo biloba
- 5 listů rozmarýnu
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Vařte vodu a přidejte listy léčivých rostlin. Zakryjte a nechte vychladnout asi 5 minut. Naplňte a pijte. Doporučuje se vypít 2 až 3 šálky tohoto čaje denně, každý den.
Domácí lék s katuaba
Dalším dobrým domácím prostředkem, jak zlepšit paměť, je užívání čaju catuaba, který zlepšuje účinnost mezi nervovými synapsy.
Složení
- ½ litru vody
- 2 polévkové lžíce kůry catuaba
Způsob přípravy
Vložte ingredience do hrnce a nechte několik minut vařit. Poté zahřejte a nechte vychladnout. Pijte 2 krát denně.
Paměť je schopnost uchovávat informace v mozku a má tendenci s věkem klesat, ale pravidelné užívání těchto home remedií může pomoci zlepšit paměť a nedostatek pozornosti. Tyto domácí prostředky však nejsou uvedeny v případě vážných problémů s pamětí, jako je Alzheimerova choroba.
Sledujte toto video a zjistěte, které potraviny pomáhají zlepšit paměť:
Další tipy najdete v: 7 trikách pro zlepšení paměti bez námahy.
