Společná mincovna, vědecky známá jako Mentha spicata, je léčivá a aromatická rostlina s vlastnostmi, které pomáhají léčit trávicí problémy, například špatné trávení, nevolnost nebo zvracení, a mají také uklidňující a expektorantní účinky.
Výhody této rostliny lze využít různými způsoby, které se používají jako koření při vaření nebo v podobě čaje, kapslí, sušeného extraktu nebo jako esenciálního oleje, skvělé pro masáže a aromaterapii.
Tato druhová mincovna, známá také jako zelená mincovna, das-hortas nebo vulgární, má nejsilnější a zaoblené listy a je jedním z typů máty, jejichž součástí je také část peprná, která je více spálená a má dlouhé a tenké listy. Chcete-li znát vlastnosti máty peprné, prohlédněte si, co je peprmint.
Klíčové výhody
Vlastnosti běžné máty jsou schopné:
- Uvolněte trávicí změny, protože tato rostlina má anti-křečovitý účinek, schopný snížit střevní křeče a trávicí změny a antiemetiku, zhoršující nevolnost a zvracení;
- Usnadňuje trávení a snižuje pálení žáhy tím, že aktivuje produkci žluči a zlepšuje funkci trávicího systému;
- Pomáhá zmírnit horečku, zvláště když je spojena se zázvorem, protože stimuluje oběh;
- Bojovat proti bolesti hlavy, být vazodilatační a schopen aktivovat oběh;
- Snížení stresu, úzkosti a agitačních příznaků tím, že mají uklidňující účinky;
- Působí jako antiseptikum, schopné bránit růstu bakterií a amoeb v trávicím traktu;
- Pomáhá léčit nachlazení a chřipku, protože v jeho složení obsahuje kyselinu askorbovou, mentol a tinol, které mají expektorantní účinek a dekongestační účinek.
Kromě toho je tato rostlina bohatá na vitamíny A a C a minerály, jako je železo, vápník, fosfor a draslík, s antioxidačními a imunitními vlastnostmi.
Jak používat
Výhody mátou lze využít ve formě:
- Sušené listy nebo výtažky, sezamová jídla a čaje. Podívejte se na několik receptů na přípravu čajového mýtu.
- Esenciální olej jako forma aromaterapie nebo relaxačních a oživujících masáží;
- Kapsule pro denní spotřebu praktičtějším způsobem;
- Složení kosmetiky přispívá k oživení a antiseptickým účinkům na kůži;
Dávkování použité v každé situaci závisí na formě a přípravku a je uvedeno na štítku obalu výrobce nebo instruktážní krabici a v případě pochybností o použití by měl být nejdříve konzultován s lékařem.
Mincovnu lze zakoupit ve zdravotnických prodejnách, v lékárnách nebo na volných trzích, a je také možné zakoupit si sadbu v zahradní dílně, aby mohla být pěstována v hrncích doma.
Možné vedlejší účinky
Mezi vedlejší účinky mincovny mohou patřit změny v rytmu střev, jako je průjem nebo zácpa, nebo alergické reakce, se symptomy jako je zarudnutí, svědění a kopřivka na kůži.
Kdo by neměl používat
Mincovu je třeba vyhnout těm, kteří mají závažné refluxní nebo hiatové kýly, kromě těhotných žen, kojících žen a dětí do 5 let.
.jpg)
