Pitný čaj s uklidňujícími a zažívacími vlastnostmi, jako je boldo, fenikel, máta a macela, je dobrým domácím prostředkem k boji proti plynnému, špatnému trávení, který způsobuje otoky břicha, časté vyrážky a dokonce i bolest hlavy.
Tyto čaje by měly být připraveny bezprostředně před jejich požitím, aby měly rychlejší účinek a neměly by být oslazeny, protože cukr a med mohou kvasit a bránit trávení.
1. Čaj z borůvky pro zlepšení trávení
Boldo čaj je skvělý způsob, jak zmírnit špatné trávení po velkých jídlech nebo plné tuku, protože Boldo je léčivá rostlina, která stimuluje játra k metabolismu tuků, což je činí menším a snadněji stravitelným, zmírnění příznaků poruchy trávení.
Složení
- 10 g listů borůvky
- 500 ml vroucí vody
Způsob přípravy
Vložte listy borůvky ve vroucí vodě asi 10 minut a potom napněte. Pít, když se objeví příznaky nebo 10 minut po jídle, aby se zabránilo nástupu příznaků během krize.
2. fenikelový čaj
Fenikel je rostlina, která má vlastnosti, které stimulují produkci střevních tekutin, a proto je schopna stimulovat trávicí proces, zmírňovat příznaky žaludečního čalounění, bolest žaludku nebo časté pálení.
Složení
- 1 polévková lžíce fenyklu
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Položte lžičku sladké byliny do šálku vařící vody, nechte stát 10 minut a pijte po jídle, když se objeví příznaky špatného trávení.
3. Pepřený čaj
Čaj z máty má zažívací a protispasmodický účinek, který může vyvážit trávicí proces a zmírnit střevní křeče, které mohou také způsobit bolest žaludku v důsledku akumulace střevního plynu nebo v případě podrážděného střeva.
Složení
- 1 polévkovou lžíci máty peprné
- 100 ml vroucí vody
Způsob přípravy
Listy z listu Peppermint vložte do vroucí vody po dobu 10 minut a potom roztřepte směs. Pít před jídlem a 10 minut poté, aby se zabránilo nebo zmírňovalo nástup příznaků.
Zlepšení trávení se obvykle kontroluje první den po požití těchto čajů, ale pokud po 3 dnech pít jeden z těchto čajů denně se trávení nezlepší, je nutné poradit se s gastroenterologem, abyste zkontrolovali, zda je v trávicím systému nějaký problém.
4. Tymiánový čaj
Dobrý čaj pro špatné trávení je tymián s poejo. Tento domácí lék na špatné trávení je účinný, protože tyto léčivé rostliny mají vlastnosti, které napomáhají trávení jídla a dosahují skvělých výsledků v krátkém čase.
Složení
- 1 šálek vroucí vody
- 1 lžička tymiánu
- 1 čajovou lžičku poejo
- 1/2 čajové lžičky medu
Způsob přípravy
Přidejte tymián a poejo do vroucí vody a nechte stát asi 3 až 5 minut. Následující je společný a oslazený medem. Pijte 1 šálek tohoto čaje, kdykoli jsou přítomny příznaky špatného trávení.
5. Makak čaj
Vynikající domácí ošetření špatného trávení je užívat denně čaj z makaku, protože má uklidňující a trávicí vlastnosti, které jsou účinné v boji proti trávení.
Složení
- 10 g květin z makaku
- 1 lžíce fenyklu
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Chcete-li připravit tento domácí prostředek prostě přidat květy makak do vroucí vody, kryt a nechat stát na 5 minut. Filtrujte a vypijte následující nápoje bez cukru, protože cukr může poškodit trávení. Pro léčbu se doporučuje užívat tento čaj 3 až 4 krát denně.
6. Zelený čaj
Zelený čaj s mátou je skvělým domácím prostředkem k podpoře trávení, protože stimuluje produkci žaludečních kyselin, což je skvělý domácí prostředek pro ty, kteří se cítí plný žaludek a často trpí.
Složení
- 1 lžička sušeného listu máty
- 1 šálek vroucí vody
- 1 čajová lžička listů zeleného čaje
Způsob přípravy
Přidejte listy máty a zelený čaj do šálku s vařící vodou, zakryjte a nechte stát asi 5 minut. Filtrujte a vypijte následující nápoje bez cukrového cukru, protože cukr brání trávení.
Dalším dobrým tipem v boji proti špatnému trávení je jíst ovoce, jako je jablko nebo hruška, a jít pití malé džemy vody.
7. Bylinný čaj
Dobrý čaj pro zlepšení trávení je fenykl čaj se svatým trnem a boldo, protože mají vlastnosti, které pomáhají při trávení jídla a očistějí játra a působí rychle.
Složení
- 1 litr vody
- 10 g boldo listů
- 10 g listů svatého trní
- 10 g semen fenyklu
Způsob přípravy
Chcete-li čaj vařit vodou, vyjměte z ohně a poté přidávejte bylinky a nechte kryt zakrytý, dokud se neztratí. Pijte 1 šálek tohoto čaje čtyřikrát denně.
Kromě užívání tohoto čaje je důležité vědět, jak dobře kombinovat potraviny navzájem, protože konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny a potravin s vysokým obsahem tuku ve stejném jídle je hlavní příčinou špatného trávení. Dobrým tipem je při výrobě "těžkého" jídla, jako je například feijoada nebo barbecue, například požírat malé množství jídla a dezert preferuje ovoce namísto sladké.
Kdy jít k lékaři
Doporučuje se konzultovat s gastroenterologem vždy, když je bolest silná, trvá déle než 3 dny, než se objeví další příznaky, jako je horečka a trvalé zvracení.
Další domácí prostředky pro špatné trávení:
- Domácí lék na špatné trávení
Přírodní lék na špatné trávení
