Triglyceridy jsou typ tuku přítomného v krvi, který je při hladině nad 150 ml / dL, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mozkové příhody, zvláště pokud je hladina cholesterolu také vysoká.
Dalšími důsledky vysokých triglyceridů mohou být rozvoj aterosklerózy, pankreatitidy, steatózy jater nebo utrpení mozkomíšní mozkové příhody nebo cerebrální ischémie.
Takže, aby se rychle snížily hladiny triglyceridů, kromě 30 minut každodenních procházek je dobrým řešením jíst oranžovou s bagasou, která je bohatá na rozpustné vlákno a přirozeně pomáhá snížit množství tohoto tuku v krvi.
Nízké triglyceridy pod 35 ml / dL mohou indikovat hormonální problémy, podvýživu, malabsorpci živin nebo změny štítné žlázy. V těchto případech by měl být konzultován endokrinolog a kardiolog.
Zjistěte, jestli máte riziko infarktu
Pokud kromě vysokých triglyceridů máte tuk v břiše, vidíte riziko vzniku srdečních onemocnění, cukrovky nebo infarktu pomocí následující kalkulačky:
Co jíst pro vysoké triglyceridy
V případě vysokých triglyceridů se doporučuje jíst:
- Zdravé potraviny, jako jsou saláty, zelenina, zelenina, zrna, libové maso, bílý sýr;
- Vyhněte se cukru tím, že jej nahradíte sladidlem, kdykoli je to možné;
- Vyměňte sladkosti za čerstvé ovoce.
Asi 80% triglyceridů přítomných v krevním řečišti pochází z jídla, takže jídlo zdravé je pro úspěch léčby rozhodující, takže vězte, že vše, co můžete udělat doma, ke snížení triglyceridů s vysokým obsahem
Symptomy vysokých triglyceridů
Příznaky vysokých triglyceridů nejsou vždy přítomny, nicméně některé příznaky, které mohou naznačovat, že triglyceridy jsou vysoké, jsou:
- Akumulace tuku v břiše a dalších oblastech těla;
- Malé sáčky bledé barvy, které se tvoří na kůži, zejména v blízkosti očí, loktů nebo prstů, vědecky nazývané xanthelasma.
Typicky to, co způsobuje jejich vysoké hodnoty, je špatná strava a sedavý životní styl, ale existují i další faktory, jako je příjem léků a genetické nemoci. Je také důležité si uvědomit, že vysoké triglyceridy způsobují zvýšený VLDL cholesterol, což je typ špatného cholesterolu, který je zodpovědný za zvýšené riziko aterosklerózy.
Vysoké triglyceridy v těhotenství
Vysoká hladina triglyceridů v těhotenství je normální. Během této fáze jsou triglyceridy normální až trojnásobné, ale přesto je důležité provádět pravidelnou fyzickou aktivitu a snižovat spotřebu tuků a sacharidů a cukru.
Chcete-li provést přírodní léčbu, podívejte se na:
- Domácí lék na triglyceridy
- Arašid zlepšuje náladu a chrání srdce
