Melatonin je hormon přirozeně produkovaný tělem, ale může se získat ve formě potravinového doplňku nebo léku ke zlepšení kvality spánku.
Ačkoli je to látka, která je přítomna v těle, užívání léků nebo doplňků obsahujících melatonin může způsobit některé nežádoucí účinky, které jsou vzácné, ale jejichž pravděpodobnost výskytu se zvyšuje s množstvím melatoninu, které se požívá.
Nejčastější nežádoucí účinky
I když je léčba melatoninem vzácná, mohou způsobit následující nežádoucí účinky:
- Nadměrná únava a ospalost;
- Nedostatek koncentrace;
- Zhoršení deprese;
- Bolest hlavy a migréna;
- Bolest břicha a průjem;
- Podrážděnost, nervozita, úzkost a neklid;
- Nespavost;
- Abnormální sny;
- Závratě;
- Hypertenze;
- Pálení žáhy;
- Kožní vředy a sucho v ústech;
- Hyperbilirubinemie;
- Dermatitida, vyrážka a suchá kůže a generalizované svědění;
- Noční pocení;
- Bolest na hrudníku a končetinách;
- Symptomy menopauzy;
- Přítomnost cukru a bílkovin v moči;
- Porucha funkce jater;
- Zvýšení tělesné hmotnosti.
Intenzita nežádoucích účinků bude záviset na množství požití melatoninu, tím vyšší je dávka, tím větší je riziko vzniku těchto nežádoucích účinků.
Kontraindikace melatoninu
Přestože se jedná o obecně dobře snášenou látku, melatonin by neměl být užíván během těhotenství a kojení ani u osob s alergií na kteroukoli složku tablet.
Jak užívat melatonin
Doporučená dávka je 1 až 2 mg melatoninu jednou denně, asi 1 až 2 hodiny před spaním a po jídle. Nižší dávka 800 mikrogramů se jeví jako neúčinná a dávky vyšší než 5 mg by měly být používány s opatrností.
