Valerij je léčivá rostlina v Valerijské rodině, známá také jako valeriánská lékárna, divoká valeriánská nebo kočičí vrba, široce používaná jako domácí lék proti nespavosti, úzkosti a nepokoji.
Vědecký název Valerianské rostliny je Valeriana officinalis a produkuje růžové květy, které mohou dosahovat přibližně 1 metru výšky. Část rostliny, která má terapeutické účinky, je kořen a může být užívána jako tablety nebo čaj.
Co je na tom
Protože je to přirozený tranquilizer, Valerian může být použit v několika případech, jako jsou:
- Nespavost;
- Míchání;
- Nervové vyčerpání;
- Nadměrná psychická námaha;
- Nedostatek koncentrace;
- Podrážděnost;
- Stres;
- Bolest hlavy;
- Srdeční onemocnění nervového původu;
- Žaludeční křeče;
- Úzkost.
Aktivní principy valerianu ovlivňují funkci nervových buněk a mají uklidňující, anxiolytický, antispasmodický a relaxační účinek.
Jak to udělat
Vakcína Valerian může být užívána v tabletách, jako je Valdorm, užívající 1 až 3 tablety půl hodiny před spaním, nebo dokonce během dne, pro relaxační účinek nebo v čaji, pití asi 2 šálky denně. Podívejte se na další informace o přípravě tohoto čaje.
Pokud se užívá během dne, měl by být přídavek po hlavních jídlech požit.
Možné vedlejší účinky
Předávkování valeriátem může vést k únavě, třesu, rozrušení žaludku, neklidu, bolesti hlavy, závratě, poruchách zraku, deliria, halucinací a emoční nestability.
Kontraindikace valeriána
Přípravek Valerian by neměl být užíván během těhotenství a kojení. Navíc, jelikož reakční kapacita může být ovlivněna, neměli byste řídit nebo konzumovat alkoholické nápoje po podání doplňku nebo pijete čaj.
