Těhotná žena může bez obav jíst pepř, protože toto koření není škodlivé pro vývoj dítěte ani pro těhotnou ženu.
Pokud však těhotná žena během těhotenství trpí pálením žáhy a refluxem, konzumace kořeněných jídel může tyto příznaky zhoršit nebo způsobit špatné trávení, zejména během druhého a třetího trimestru těhotenství.
Může těhotná žena konzumovat jiná kořeněná jídla?
Kromě pepře může těhotná žena konzumovat také další kořeněná jídla nebo koření, například papriky, kari, piri-piri nebo nakládané okurky, které mohou být do stravy zahrnuty bez rizika a bezpečně, pokud jsou konzumovány s mírou.
Tyto potraviny však mohou zvýšit riziko vzniku nepříjemných příznaků, jako je špatné trávení, pálení žáhy, reflux nebo hemoroidy. Těhotné ženy se sklonem k těmto příznakům by se proto měly konzumace těchto potravin vyhnout.
Vědět, co jíst během těhotenství, aby se zabránilo tyto příznaky.
Jak bezpečně konzumovat kořeněná jídla
Chcete-li během těhotenství bezpečně konzumovat kořeněná jídla, je ideální věnovat pozornost štítkům před nákupem, zvolit si důvěryhodné značky a vyhnout se nákupu na trzích, aniž byste věděli o jejich původu, raději konzumovat kořeněná jídla připravená doma, konzumovat tyto potraviny v malém Pokud těhotná žena konzumuje kořeněná jídla poprvé, měla by před použitím ve vaření vyzkoušet malé množství, aby se ujistila, že látku dobře reguluje.
Zdravé recepty na pepř
1. Rýže a drůbeží salát
Složení
- 2 c. olejové polévky;
- 1 šálek rýže;
- 3 c. kari čaj;
- 2 šálky zeleninového vývaru;
- 1 svazek pažitky;
- ½ melounu melounu;
- 1 rukáv;
- 2 banány;
- 1 soubor;
- 30 g kešu;
- 400 g kuřecích prsou;
- Sůl a černý pepř podle chuti;
- 1 obyčejný jogurt;
- 2 c. cukrový čaj;
- 40 g rozinky.
Režim přípravy
Na pánvi rozpálíme 1 lžíci oleje, přidáme rýži a 1 čajovou lžičku kari a necháme zhnědnout. Potom přidáme vývar a když začne vřít, snížíme teplotu a necháme asi 20 minut zhoustnout.
Pažitku nakrájejte na tenké plátky, ovoce oloupejte a nakrájejte na kousky, limetku nakrájejte na polovinu a vymačkejte a poté posypte plátky banánů limetkovou šťávou, aby nezhnědly.
Opláchněte kuřecí prsa studenou vodou, osušte je hadříkem a nakrájejte na proužky široké 1 cm. Zbylý olej zahřejte na pánvi a asi 10 minut na všech stranách dobře restujte prsa, dochuťte 1 čajovou lžičkou kari, solí a pepře. Nechte vychladnout.
K výrobě omáčky stačí smíchat jogurt se zbývající limetkovou šťávou, kari a cukrem a dochutit solí a pepřem. Nakonec všechny ingredience vložte do velké salátové mísy, přidejte rozinky a omáčku a vše promíchejte.
2. Platýs uprchlíka
Složení
- 40 g kapary;
- 2 citrony;
- 2 cibule;
- 4 až 6 koprových větví;
- 4 filety z podešve, připravené k vaření a bez kůže;
- Sůl a bílý pepř podle chuti;
- Mouka;
- 6 c. olejové polévky;
- 2 lžíce másla při pokojové teplotě;
- Půl šálku zeleninového vývaru.
Režim přípravy
Vypusťte kapary, oloupejte citrony, odstraňte vnitřní bílou slupku a dužinu nakrájejte na tenké plátky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké kostky. Oddělte špičky stonků od kopru. Podrážku ochutíme solí a pepřem, poté ji propíchneme přes mouku a přebytek setřepeme. Na pánvi rozpálíme olej a podešev z obou stran restujeme asi 6 minut, dokud nebude hotová. Během posledních 2 minut přidejte máslo při pokojové teplotě.
Sejměte podešev a uložte ji na teplé místo. Chcete-li vyrobit omáčku, jednoduše restujte cibuli na restovaném oleji, přidejte vývar a duste asi 5 minut. Poté smíchejte kapary, plátky citronu a špičky kopru. Vyjměte podrážku z pánve a podávejte s omáčkou.
Podívejte se na následující video a objevte výhody pepře:
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
Bibliografie
- BERTRAND EDITORA. Zdravé recepty pro těhotné ženy. K dispozici v: . Zpřístupněno 12. května 2020
