Klobása, caipirinha a nudle jsou některé z nejhorších potravin pro každého, kdo má diabetes, protože mají vysoký obsah sacharidů, které zvyšují krevní cukr. Ti, kteří dosud nemají cukrovku, by však neměli tyto přebytečné potraviny konzumovat, protože zvyšují riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Takže nejhorší potraviny pro ty, kteří mají cukrovku jsou:
1. Sladkosti
Jako kulka, čokoláda, pudink nebo pěna obsahuje hodně cukru, což je pro většinu lidí dobrým zdrojem rychlé energie, ale v případě diabetu, protože tato energie nedosáhne buněk a hromadí se pouze v krvi, může nastat komplikace.
Zdravá výměna: Vybírejte ovoce s kůrou a bagasou jako dezert nebo dietní sladkosti v malém množství, nejvýše 2 krát týdně. Podívejte se na tento neuvěřitelný dezert pro diabetiky.
2. Jednoduché sacharidy
Jednoduché sacharidy, jako je rýže, těstoviny a brambory, jsou přeměněny na krevní cukr, a tak je to stejné jako jíst sladkou, bez jakéhokoli integrálního zdroje současně.
Zdravá výměna: Vždy se rozhodněte pro rýži a celé nudle, protože jsou prospěšné, protože mají méně cukru a následně nižší glykemický index. Podívejte se na recept na cukrovinky.
3. Zpracované maso
Jako slanina, salám, klobása, klobása a mortadella, které jsou vyrobeny z červeného masa a přísad do potravin, které obsahují chemické látky toxické pro tělo, což podporuje vznik diabetu. Dusičnan sodný a nitrosaminy jsou dvě hlavní látky přítomné v těchto potravinách, které způsobují poškození pankreatu, což přestane správně fungovat.
Obvyklá spotřeba zpracovaného masa, zejména šunky, vede také ke zvýšení zánětu těla a k nárůstu oxidativního stresu, což jsou také předisponující faktory choroby.
Změna zdraví: Vybírejte plátek nesoleného bílého sýra.
4. Občerstvení v balíčku
Pákistánské balíčky a občerstvení, jako jsou bramborové lupínky, doritos a fandangos, obsahují sodík a přísady do potravin, které také nejsou indikovány pro ty, kteří mají cukrovku, protože zvyšují riziko hypertenze. U diabetiků dochází ke změně krevních cév, která usnadňuje akumulaci tukových plátů uvnitř, zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a konzumuje tento druh potravy, toto riziko se ještě více zvyšuje.
Zdravý výměna: Vybírejte na snaky připravené doma pečené bramborové lupínky. Podívejte se na recept zde.
5. Alkoholické nápoje
Pivo a caipirinha jsou také špatné volby, protože pivo dehydratuje a zvyšuje koncentraci cukru v krvi a caipirinha kromě toho, že je vyrobena s derivátem cukrové třtiny stále nese více cukru, je zcela informován v případě diabetu.
Zdravý výměna: Vybírejte 1 šálek červeného vína nakonec, protože obsahuje resveratrol, který má prospěch z kardiovaskulárního systému. Podívejte se: Pít 1 sklenici vína denně pomáhá předcházet infarktu.
U diabetiků může být konzumace těchto potravin těžká, protože glukóza, která je hlavním zdrojem energie, kterou buňky potřebují, není absorbována a akumuluje se v krvi, protože inzulin není účinný nebo není přítomen v dostatečném množství a je zodpovědný za zachycení glukózy a její uložení do buněk.
Protože diabetik potřebuje dobře jíst
Diabetici potřebují dobře jíst tím, že se vyhýbá cokoli, co může být přeměněno na krevní cukr, protože nemají dostatek inzulínu, aby všechny glukózy (krevní cukr) uvnitř buněk a tak musíte být opatrní, co jíte, protože prakticky vše může být v krvi cukrem, což se bude hromadit, postrádá energii, aby mohly buňky fungovat.
Tak, abyste kontrolovali cukrovku a zajistili, že veškerá glukóza dosáhne buněk, je třeba:
- Snižte množství cukru, který se dostane do krve a
- Ujistěte se, že stávající inzulín je ve vaší práci skutečně efektivní, když dáváte cukr uvnitř buněk.
Toho lze dosáhnout správným podáváním a užíváním léků, jako je například inzulin, v případě diabetu typu 1 nebo metforminem v případě diabetu 2. typu.
Ale není vhodné krmivo špatně věřit, že léky budou dostatečné pro zajištění vstupu glukózy do buněk, protože se jedná o denní úpravu a množství inzulínu potřebné k přemístění cukru, které jablko vzalo do krve, není totožné s množstvím potřebným k tomu, cukr, který poskytl brigádník.
