Rhodiola rosea, také známá jako zlatá kořen, je léčivá rostlina, která se tradičně používá jako adaptogen, což zvyšuje odolnost těla vůči fyzikálním, chemickým a biologickým stresovým činitelům a pomáhá regulovat tělesné systémy. Tato rostlina může být zakoupena v obchodech s přírodními produkty, v lékárnách a v některých volných prodejnách.
Zlatá kořen také slouží k léčbě nachlazení, anémie, sexuální impotence, předčasné ejakulace, ztráty paměti, deprese, stresu, úzkosti, bolesti svalů a duševní únavy.
Jaké jsou výhody
Existuje několik výhod pro Rhodiola rosea pro zdraví:
1. Chrání kardiovaskulární systém
Rhodiola rosea chrání srdce, protože normalizuje srdeční tep po intenzivním cvičení, pomáhá při léčbě kardiovaskulárních poruch a bojuje s účinky přebytku adrenalinu, který je zodpovědný za zvýšení krevního tlaku a zvýšení hladiny lipidů v krvi.
2. Stimuluje paměť
Tato léčivá rostlina je dobře známá pro snížení únavy, zlepšení duševní výkonnosti, zvyšování koncentrace a zlepšení paměti a učení, zvyšování výkonu při práci a každodenních úkolů.
Navíc, Rhodiola rosea zintenzivňuje přívod krve do mozku a svalů a prodlužuje dobu pozornosti.
Podívejte se na následující video a podívejte se na další doplňky, které pomáhají zlepšit paměť a soustředění:
3. Snižuje stres a úzkost
Zlatá kořen také pomáhá snížit fyzický a psychický stres, protože podporuje mírné zvýšení endorfinů a poskytuje pocit pohody, což také přispívá ke zlepšení nálady v depresi. Při vyšších dávkách je užitečný sedativa pro nespavost.
4. Posiluje imunitní systém
Rhodiola rosea stimuluje imunitu tím, že zvyšuje přirozené zabíječské buňky, zvyšuje imunitu T-buněk a zvyšuje odolnost vůči stresu. Tímto způsobem pomáhá bojovat s infekcemi a rakovinou kvůli jejich protinádorovým, anti-metastatickým a antimutagenním vlastnostem, které zvyšují odolnost proti toxinům a potenciálně škodlivým chemikáliím.
Kromě toho zpomaluje čas zotavení potlačených bílých krvinek, a to kvůli léčbě, jako je chemoterapie a radioterapie.
6. Snižuje únavu
Několik studií dokazuje, že tato rostlina snižuje tělesnou a duševní únavu v malých dávkách a zlepšuje sexuální vytrvalost.
7. Zlepšuje kvalitu spánku
Tato rostlina také přispívá ke zlepšení poruchy spánku způsobené vysokými zeměpisnými šířkami, neboť v těchto případech zvyšuje možnost změny cyklu spánku a bdění a zlepšuje kvalitu spánku obecně, aniž by vyvolala negativní účinky charakteristické pro syntetické stimulanty.
Jak používat
Rhodiola rosea se používá hlavně ve formě kapslí, tablet a roztoků a doporučená dávka závisí na procentuálním podílu suchého extraktu obsaženého v léku, obecně v rozmezí od 100 do 600 mg denně, s výhodou užívaného ráno
Příklady značek doplňků obsahujících Rhodiola rosea jsou například složení Fisioton. Seznamte se s doplňkem Fisioton.
Kromě toho se může také požívat čajem, který lze připravit následujícím způsobem:
- Zlatá kořenová infuze: Položte 1 čajovou lžičku kořene rostliny do šálku vařící vody, nechte stát 4 hodiny, napněte a napijte 2krát denně.
Kdo by neměl používat
Zlatý kořen je kontraindikován ve vzrušených stavech a neměl by být používán dětmi, těhotnými ženami, kojenci a pacienty se známou anamnézou alergie na některou z fytochemických složek rostliny.
Možné vedlejší účinky
Nebyly nalezeny žádné vedlejší účinky kořenů zlata.
