Vše o depresi

• Deprese je relativně častá psychologická porucha, která způsobuje přetrvávající smutek a brání plnění každodenních úkolů.
• V závislosti na intenzitě příznaků lze depresi rozdělit na mírnou, středně těžkou nebo těžkou.
• Může se objevit v jakémkoli věku, od dětí po dospělé a starší lidi.
• Depresi lze vyléčit, léčba však vyžaduje čas a může zahrnovat psychoterapii, léky, záchvaty a některé přírodní terapie.

Co je to deprese?

Deprese je relativně častá psychologická porucha, která se vyznačuje přetrvávajícím smutkem a nedostatkem zájmu o provádění činností, které byly dříve považovány za zábavu.

I když je smutek normální emoce, v depresi je tento smutek tak silný a trvá tak dlouho, že nakonec ovlivní život celého člověka a dokonce zabrání výkonu základních každodenních úkolů, jako je spánek nebo jídlo.

Hlavní příznaky deprese

Mezi hlavní příznaky deprese patří:

• Pocit smutku, úzkosti nebo „prázdnoty“;
• Mít časté pocity beznaděje nebo pesimismu;
• Být snadno podrážděný;
• Nechtějí dělat činnosti, které byly předtím zábavné;
• Cítíte se bez energie a velmi unavení;
• Spát několik hodin v noci nebo spát příliš dlouho;
• Problémy s koncentrací a pamětí;
• Pocit větší nebo menší chuti k jídlu než obvykle;
• Mít sebevražedné myšlenky.

Lidé s depresí obvykle pociťují několik z těchto příznaků většinu dne, téměř každý den v týdnu a déle než dva týdny po sobě.

V závislosti na intenzitě příznaků lze depresi rozdělit na „adaptační poruchu s depresivní náladou“, populárně označovanou jako mírná deprese, kdy depresivní epizoda způsobí určité potíže s pokračováním v jednoduchém úkolu nebo sociální činnosti, „velká depresivní porucha“ nebo „ dysthymia “, kdy příznaky kromě každodenních úkolů ovlivňují také osobní a sociální aktivity, jako je práce a rodina.

Všechny typy deprese musí být správně diagnostikovány a léčeny psychologem nebo psychiatrem.

Online test deprese

Chcete-li zjistit, zda existuje riziko deprese, odpovězte na otázky:

1. 1. Mám pocit, že rád dělám stejné věci jako předtím

   Žádné ano

2. 2. Spontánně se směju a bavím se zábavnými věcmi

   Žádné ano

3. 3. Někdy se během dne cítím šťastný

   Žádné ano

4. 4. Mám pocit, že jsem rychle přemýšlel

   Žádné ano

5. 5. Rád se starám o svůj vzhled

   Žádné ano

6. 6. Cítím se nadšený z dobrých věcí, které přijdou

   Žádné ano

7. 7. Cítím potěšení, když sleduji program v televizi nebo čtu knihu

   Žádné ano

Co způsobuje depresi

Neexistuje žádná konkrétní příčina nástupu deprese, ale tato porucha má tendenci být častější, když existuje soubor genetických, biologických, environmentálních a psychologických faktorů, které činí člověka náchylnějším k depresi.

Mezi nejdůležitější faktory deprese patří:

• Případy deprese v rodině;
• Utrpěl traumatizující nebo velmi stresující epizodu, jako je sexuální zneužívání nebo ztráta člena rodiny;
• Projděte fází velkých změn;
• Nadměrné užívání alkoholu nebo drog;
• Mít jakékoli závažné nebo chronické onemocnění, jako je rakovina;
• Využijte některé typy léků.

Některé studie navíc naznačují, že může nastat deprese v důsledku chemické nerovnováhy v mozku, zejména v koncentracích neurotransmiterů serotoninu, norepinefrinu a dopaminu.

Deprese v různých fázích života

Deprese může nastat kdykoli v životě a může postihnout lidi všech věkových skupin. Je to však častější ve stádiích života, kde dochází k většímu počtu změn, například:

Dětská deprese

I když je dětská deprese méně častá, může nastat u dětí, které v dětství zažily traumatické okamžiky, jako je problémový rozvod rodičů nebo chvíle slovního či fyzického násilí.

Známky deprese v dětství mohou být obtížněji identifikovatelné než v jiných stadiích života, ale mají tendenci zahrnovat smutný obličej, neochotu hrát, lehké záchvaty vzteku, potíže se spánkem, nechutenství a dokonce potíže s močením. .

Dospívající deprese

Dospívající deprese je o něco častější než dětská deprese, protože dospívající prochází několika fyzickými a psychickými změnami, které mohou nástup deprese usnadnit. Další faktory navíc zvyšují riziko deprese, jako je užívání drog, šikana ve škole nebo tlak na úspěch.

Sám adolescent pozná, že trpí depresí, ale deprese může být identifikována také rodiči, přáteli nebo učiteli podle známek, jako je neustálá únava, problémy s pamětí, častý pláč nebo nedostatek zájmu chodit s přáteli.

Deprese v těhotenství

Po dospívání je těhotenství další z nejvýraznějších fází života ženy, a proto je deprese v těhotenství stále častější. Deprese v této fázi je charakterizována pocity úzkosti a smutku, které mohou vést k nezájmu o těhotenství a ohrožení vývoje dítěte.

I když se to může stát každé ženě, kvůli rychlým hormonálním změnám je deprese častější u těhotných žen, které postrádají emoční podporu, které nechtěly těhotenství nebo které během těhotenství nemají žádnou pomoc.

Baby blues

Poporodní deprese se může objevit až 6 měsíců po narození dítěte a je obvykle způsobena strachem ženy stát se matkou a novými povinnostmi. Může se to však stát také kvůli dalším faktorům, jako je například malá podpora rodiny, prožití stresujících okamžiků v těhotenství nebo nízký socioekonomický status.

Kromě klasických příznaků deprese mají ženy trpící poporodní depresí tendenci věnovat málo pozornosti dítěti a nejsou schopny se o sebe ani o své dítě postarat.

Jaká je léčba deprese

Léčba deprese by měla být vždy vedena psychologem nebo psychiatrem, která se může lišit podle věku a intenzity příznaků. V mírnějších případech deprese je obvykle indikována psychoterapie, která ponechává léky a jiné terapie pro situace se závažnějšími příznaky.

Nejpoužívanější možnosti léčby jsou:

1. Psychoterapie

Psychoterapie spočívá v konání sezení v kanceláři psychiatra nebo psychologa, jehož cílem je pomoci lépe se vypořádat s emocemi a pocity, stimulovat sebepoznání a řešit vnitřní konflikty, které mohou být původem deprese.

Psychoterapie může stačit k léčbě případů mírné deprese, ale je také nezbytná v případech těžké deprese, i když se již užívají léky, protože pomáhá reorganizovat myšlenky, pocity a emoce.

2. Antidepresiva

Léky používané k léčbě deprese jsou známé jako antidepresiva a pomáhají regulovat některé chemické látky v mozku, což umožňuje lepší kontrolu emocí a stresu.

Lékař může také doporučit užívání jiných léků, jako jsou anxiolytika nebo antipsychotika, v závislosti na přítomných příznacích.

3. Elektrokonvulzivní terapie

Elektrokonvulzivní terapie se obvykle používá v nejtěžších případech, kdy užívání drog a psychoterapie nestačí k úlevě od příznaků deprese nebo pokud existuje sklon k sebevraždě. Tento typ terapie spočívá v aplikaci malých elektrických impulsů, které působí na mozek.

I když se zdá, že jde o nebezpečnou terapii, elektrokonvulzivní terapie se vždy provádí podle přísného protokolu, který umožňuje zachování zdraví a integrity každého pacienta, a před léčbou musí být provedena klinická studie každé osoby. Existují však některé vedlejší účinky, jako je bolest hlavy, nevolnost, bolest svalů a v některých případech trvalé mentální výpadky.

4. Alternativní terapie

Alternativní terapie, jako je akupunktura nebo meditace, lze také použít jako způsob, jak zvýšit účinky léčby deprese, protože pomáhají lépe se vypořádat se stresem a úzkostí.

Ideální je, aby na použití tohoto typu terapií vždy dohlížely odpovědné prostředky pro léčbu.

Přírodní léčba deprese

Kromě léčby indikované médii a alternativních terapií, které lze použít, existuje také několik přirozených způsobů, jak pomoci zmírnit příznaky. Jednou z těchto forem je pravidelné cvičení tělesných cvičení, které by se mělo provádět 3 až 5krát týdně po dobu nejméně 30 minut denně.

Kromě toho existují i ​​některé doplňky a léčivé rostliny, které mohou pomoci, jako je třezalka tečkovaná, damiana nebo kozlík lékařský. V ideálním případě by použití doplňků a léčivých rostlin mělo být prováděno pouze pod dohledem lékaře a zdravotnického pracovníka zvyklého na používání léčivých rostlin.

Lze depresi vyléčit?

Deprese je považována za chronické onemocnění, protože může trvat několik měsíců a dokonce let, nicméně deprese je léčitelná, zejména v mírnějších případech, které jsou léčeny od nástupu příznaků. V nejzávažnějších případech však může být nutné pokračovat v léčbě několik let.

Upuštění od užívání léků, stejně jako psychoterapie, jsou hlavními postoji, které jsou odpovědné za zvýšení míry selhání léčby.

Jak pomoci někomu s depresí

Emoční podpora rodiny, přátel a blízkých lidí je jedním z nejdůležitějších pilířů léčby deprese, který může pomoci zkrátit dobu léčby.

Některé postoje, které mohou někomu pomoci s depresí, zahrnují:

• Hledejte informace o depresi;
• Udělejte druhou osobu pohodlnou;
• Doporučte vyhledat terapeuta a povzbuďte ho, aby pokračoval v léčbě;
• Podílet se na relaxačních technikách s danou osobou;
• Stimulujte pozitivní účinky léčby.

Vědět, jak jednat tváří v tvář osobě s depresí, může být obtížné. Nejlepší je proto vždy se setkat s lékařem, který léčbu vede, aby mohl informovat, jak může rodina a přátelé v každém konkrétním případě pomoci.

Pomohla vám tato informace?

Ano ne

Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:

Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.

E-mail, na který chcete obdržet odpověď:

Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.

Tvé jméno:

Důvod návštěvy:

--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge

Jste zdravotník?

NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný

Bibliografie

• VIRTUÁLNÍ KNIHOVNA MINISTERSTVA ZDRAVÍ. Deprese. 2005. Dostupné na :. Přístup k 5. listopadu 2020
• SZO. Deprese. K dispozici v: . Přístup k 5. listopadu 2020
• NÁRODNÍ ÚSTAV DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ. Deprese. K dispozici v: . Přístup k 5. listopadu 2020
• PAN AMERICKÁ ZDRAVOTNÍ ORGANIZACE. Deprese. K dispozici v: . Přístup k 5. listopadu 2020
• NÁRODNÍ SPOJENÍ V DUŠEVNÍ CHOROBĚ. Deprese. K dispozici v: . Přístup k 5. listopadu 2020