Samo-masáž, která ztrácí břicho, je skvělý spojenec, který zhubne, protože mobilizuje tukové tkáně a zlepšuje obrys těla. Kromě toho samo-masáž, která ztrácí břicho, pomáhá:
- Vypusťte kapalinu nahromaděnou vedle břicha;
- Zmenšené prohnutí břicha;
- Eliminujte celulitidu od břicha;
- Podpora pohody.
Samo-masáž pro ztrátu břicha by měla být provedena s postavenou ženou, s pravým sloupem, obráceným k zrcadlu, po koupeli a se smetanou, která ztrácí břicho. Pohyby musí být prováděny s určitou pevností a pevností, aby bylo dosaženo dobrých výsledků.
Následující obrázky ukazují krok za krokem automassagem, který ztratí břicho:
Obrázek 1: Vytápění
Roztáhněte trochu smetany na ruce a šíří se po břiše. Pomocí dlaní přejděte kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček kolem pupku, střídajíte je a pak se rukama překrývají, jak je znázorněno na obrázku 1. Opakujte pohyby mezi 10 až 15krát.
Obrázek 2: Posuvné
Masírujte břicho oběma rukama a vkládejte je zhora dolů a vždy stiskněte, dokud nedosáhnete kyčle, jak vpravo, tak vlevo, jak je znázorněno na obrázku 2. Opakujte pohyby mezi 10 a 15 časy.
Obrázek 3: Odvodnění
S dlaní z ruky proveďte pohyby zvenku směrem nahoru a dolů směrem k slabinám, stisknutím břicha a třením prstů, jak je znázorněno na obrázku 3. Opakujte pohyby mezi 10 až 15krát.
Samo-masáž ztratit břicho spolu se zdravou výživou, příjem velkého množství vody a výsledky cvičení, když se provádí alespoň 3 krát týdně, ale má lepší výsledky, pokud to děláte každý den.
Podívejte se na 3 další tipy, abyste zůstali s břichem:
Pokud se vám tyto informace líbí, přečtěte si také:
- Krém pro krém na břicho
- Domácí ošetření ztrácí břicho
- 3 jednoduché cvičení doma a ztráta břicha
.png)
