Nervové vyčerpání není rozpoznáno jako onemocnění, nicméně může být příznakem psychických poruch, jako je úzkost nebo deprese, a tak vědět, jak ji rozpoznat, pomáhá identifikovat časné problémy, které je třeba léčit.
Obvykle se příznaky vyčerpání vyskytují v případech, kdy dochází k nadměrnému stresu, což brání správné duševní činnosti. Některé z běžnějších příznaků zahrnují:
- Obtížnost soustředění : Nadměrné stresování značně zhoršuje rozpětí pozornosti a zanechává mozku unavený, když se potřebuje zaměřit;
- Nedostatek paměti : V závažnějších případech může intenzita pozornosti změnit paměťové funkce mozku, což obtížně zapomíná i na jednoduché informace;
- Nadměrná vůle k jídlu : stres způsobuje hormonální změny, které zvyšují chuť k jídlu, zejména u potravin s vysokým obsahem tuku a uhlohydrátů;
- Střevní změny : mentální stres obvykle způsobuje změny ve fungování střeva, což vede k nárůstu bolesti břicha, průjmu, zácpy nebo nadměrného plynu;
- Citlivost na pachy : pokud je úzkost na velmi vysokých úrovních, čichové receptory se stanou citlivějšími, což může ztěžovat tolerování i dříve neutrálních vůní;
- Časté pocity, že se stane něco špatného : stres zpravidla zanechává problémy složitější, než jsou skutečně, takže je běžné cítit, že nic nebude v pořádku;
- Nedostatečná obava z obrazu : lidé s velkým stresem obvykle nemají dostatek energie, aby se obávali svého vlastního obrazu.
Kromě těchto příznaků mohou nastat také fyzické příznaky, jako je nepravidelný srdeční tep, svalové bolesti, závratě, přetrvávající kašel a konstantní bolesti hlavy.
Kdy jít k lékaři
Některé z těchto příznaků mohou vzniknout po nadměrném stresu a zmizí během několika hodin av těchto případech není nutné jít k lékaři, doporučuje se jen relaxovat. Podívejte se na recept na domácí lék, který pomáhá zmírnit příznaky vyhoření.
Pokud se však objeví několik příznaků nebo trvá déle než 2 dny, může být vhodné poradit se s psychologem, aby zjistil příčinu a zahájil vhodnou léčbu.
Jak se léčba provádí?
Léčba nervového selhání závisí na jeho příčině, ale obvykle, když je způsobena přílišným stresem, se provádí pomocí uklidňujícího prostředku jako je Pasalix a dovolenou.
V případech psychických problémů, jako je například Hulkův syndrom, mohou být potřebné antidepresivní léky, jako je Prozac, a terapie psychiatrem.
Během léčby nervového selhání byste měli upřednostňovat také potraviny bohaté na tryptofan, jako je parana a avokádo, protože uvolňují serotonin do krevního oběhu a zlepšují pohodu.
