Bolest v nohách může být snadno způsobena tím, že nosíte nevhodnou obuv, mozo nebo dokonce nemoci nebo deformity, které se dostanou do kloubů a kostí, jako například artritida, dna nebo neuroma mortonu.
Obvykle se bolesti nohou mohou uvolnit s odpočinkem, škrábáním nohou nebo lokální masáží s hydratačním krémem, avšak pokud to trvá déle než 5 dnů, doporučuje se konzultovat s ortopedem, aby zjistil, zda se jedná o problém s nohou, léčbě.
7 Hlavní příčiny bolesti špiček
Přestože některé problémy mohou ovlivnit nohy, hlavní příčiny bolesti v prstích zahrnují:
1. Pevné boty
Používání nevhodné obuvi je nejčastější příčinou bolesti v prstech a jiných místech nohy, protože velmi těsné boty s tenkým špičkou nebo velmi tuhé mohou způsobit deformity nohou a dokonce i zánět kloubů, čas.
- Co dělat: Měli byste nosit pohodlnou obuv, která nedrží vaše nohy příliš. Navíc se doporučuje, aby botka měla malou patu o rozměrech 2 až 3 cm, aby byla zajištěna dobrá opora nohy.
2. Joanete
Bunion způsobuje bolest zejména na straně nohy, ale v některých případech může způsobit i bolest v prstích. V tomto případě je snadné vidět, že kosti nohou nejsou řádně zarovnány, což způsobuje zánět a bolest.
- Co dělat: Vytvoření studeného komprese na místě bolesti pomáhá zmírnit tento příznak, ale cvičení je zapotřebí k nápravě nohou. Zjistěte, co jsou a další tipy, jak léčit bunion.
Kromě toho existují cvičení, které mohou pomoci zmenšit bunion nebo dokonce zabránit jeho vzhledu. Podívejte se na následující video a uvidíte, jak tyto cviky dělat:
3. Mouchy
Callosity, také známé jako mozoly, jsou způsobeny nahromaděním mrtvých buněk v nejvíce povrchové vrstvě kůže, ke které dochází kvůli stálému tlaku na nohou, zejména na straně prstu.
- Co dělat: Můžete použít ortopedickou vložku k ochraně močového měchýře během dne a vyvarovat se například bolesti při chůzi. Doporučuje se však po koupání odstranit kalus použitím masti nebo pemzy. Podívejte se, jak v: Callosity.
4. Zmrštěný nehet
Vrozené nehty jsou velmi časté v případech, kdy jsou nehty řádně narezány, což jim umožní vložit do kůže. V tomto případě narušené nehty způsobují zranění a otoky.
- Co dělat: Měli byste jít na zdravotní kliniku nebo pedikér, abyste uvolnili nehty, ale doma můžete umístit nohu do misky s teplou vodou po dobu 20 minut, abyste zmírnili bolest. Naučte se další péče o: Jak zacházet s nechráněnými nehty.
5. Artritida nebo artritida
Problémy s revmatismem, jako je artritida nebo artritida, mohou nastat v kloubech prstů, zejména u sportovců nebo starších lidí, což způsobuje bolest a otok v chůzi v oblasti kloubů.
- Co dělat: Je třeba poradit s ortopedem, aby zahájil vhodnou léčbu tohoto problému s použitím protizánětlivých léků, jako je ibuprofen nebo diklofenak. Kromě toho doma můžete na konci dne udělat škrábání nohou, abyste zmírnili bolest. Podívejte se na šupinatý recept na nohy: Domácí lék na artritidu a artritidu.
6. Prsty klapek nebo kladiva
Kloubové nebo kladivové prsty jsou dvě deformace nohou, které způsobují špatné vyrovnání prstů, zvyšují tlak na těchto místech během dne a způsobují bolest.
- Co dělat: Měli byste se poradit s ortopedem, aby provedl správné přemístění prstu pomocí ortopedických dlah. Kromě toho může použití ortopedických vložky také pomoci zmírnit tlak na prsty a snížit bolest.
7. Mortonova Neuroma
Mortonova neuroma je malá hmota, která se objevuje v digitálním plantárním nervu, který leží mezi 3. a 4. špičkou, způsobující bolest mezi těmito dvěma prsty a pocit brnění v nártu.
- Co dělat: Měli byste nosit pohodlnou obuv s ortopedickou stélkou, abyste zmírnili tlak na místě, stejně jako protizánětlivé léky předepsané ortopedem. V závažnějších případech může být nutná operace. Podívejte se, kdy provést operaci pro neuromu: Chirurgie pro neuromovou Mortonovu nemoc.
Ale navíc k těmto příčinám existují i jiné, takže pokud je bolest v nohách velmi intenzivní nebo konstantní a každodenně narušuje, je důležité požádat o pomoc lékaře nebo fyzioterapeuta, aby zjistili, co způsobuje tento příznak doporučuje léčbu, která může zahrnovat léky, infiltrace kortikosteroidů, fyzioterapie a nakonec chirurgický zákrok.
