Použití sójového lecitinu je vynikajícím způsobem, jak snížit příznaky menopauzy, protože je bohatý na esenciální polynenasycené mastné kyseliny a B-komplexní živiny, jako je cholin, fosfatidy a inositol, které účinně působí na hormonální změny typické pro tento období.
Sójový lecitin je odvozen od sójových bobů, rostlinka má aktivní složky schopné kompenzovat nedostatek estrogenních hormonů, které postrádají menopauzu, takže jeho přínos je v tomto stádiu života tak výrazný, což snižuje některé nepohodlí, jako je nestabilita emocionální, horké záblesky, nespavost a obezita.
Navíc tento bylinný přípravek má další výhody, jako je zmírnění symptomů PMS, boje s bolesti hlavy, boje s vysokým cholesterolem a pomáhá zhubnout. Podívejte se na další vlastnosti sójového lecitinu na výhody sójového lecitinu.
Co je na tom
Složky sójového lecitinu v menopauze mají následující výhody:
- Snížení tepelných vln;
- Snížení vaginální suchosti;
- Zlepšete libido;
- Kontrolní hormonální změny;
- Snížení kostních ztrát, které mohou vést k osteoporóze;
- Bojujte proti nespavosti.
Kromě toho je sójový lecitin ve stravě indikován, aby pomohl při hubnutí, protože přírůstek hmotnosti je důležitý v době menopauzy. Další informace o identifikaci symptomů menopauzy a co dělat, když nastanou.
Jak to udělat
Sójový lecitin může být konzumován mnoha způsoby, ať už přirozeněji požíváním sójových bobů a zrn, stejně jako ve formě potravinových doplňků v kapslích a tabletkách. Doporučená dávka sójového lecitinu denně se pohybuje od 0, 5 g do 2 g, při použití 2 tobolek 3krát denně během jídla a trochu vody. Podívejte se, jak by měla být dieta pro boj s příznaky menopauzy.
Sójový lecitinový přípravek je zakoupen v lékárnách a v obchodech s přírodními produkty za cenu od 25 do 100 rezi, v závislosti na množství a umístění, které prodáváte.
Kromě doplnění tohoto bylinného prostředku, pokud jsou příznaky silné, může gynekolog také označit léčbu hormonálními léky.
.jpg)
