V obecné víře existuje mnoho mýtů souvisejících s jídlem, jako je strach z manga s mlékem nebo užívání celotělových výrobků ke ztrátě hmotnosti.
Je však důležité informovat se dříve, než věří v populární mýty, jelikož potraviny by měly být používány ke zlepšení kvality života a dobrých životních podmínek.
1. Vegetariánská strava emagrece
Rostlinné potraviny neztrácejí váhu, protože dochází ke ztrátě hmotnosti pouze v případě, že dochází ke snížení spotřeby kalorií. Přestože obsahuje více vlákniny, zeleniny a zeleniny, vegetariánská jídla mohou také obsahovat nadbytečné tuky, smažené potraviny a kalorické omáčky, což podporuje přírůstek hmotnosti.
2. Čaj způsobuje impotenci
Čaje nevyvolávají impotenci, ale tato víra existuje, protože teplé nápoje dávají pocit uvolnění a pomáhají uklidnit. Nicméně, některé čaje jsou dokonce afrodiziakum, jako je černý čaj a čaj catuaba, zvyšuje libido, zlepšuje oběh a pomáhá bojovat proti impotenci.
3. Mango s mlékem je špatné
Často je slyšet, že užívání mléka s mangem je špatné, ale tato směs je bohatá na živiny a je velmi zdravá.
Mléko je kompletní potravina s několika živinami a je kontraindikována pouze v případech intolerance laktózy, zatímco mango je ovoce bohaté na vlákna a enzymy, které usnadňují trávení a pomáhají regulovat střeva.
Vezměte si otázku a zjistěte, jestli je mango a banán v noci špatné.
4. Integrální potraviny, které nejsou výkrm
Celé potraviny, jako jsou celá zrna, chléb, rýže a celé nudle, při nadměrné konzumaci také zvyšují hmotnost.
Ačkoli jsou s vysokým obsahem vlákniny, tyto potraviny obsahují také kalorie, které upřednostňují přírůstek hmotnosti, pokud nejsou spotřebovány vyváženým způsobem.
5. Sodný plyn dává celulitidu
Not notototot not τη not not notky τη notkyky τη not notot τη τη τηkyky notkyky τηky τη τη τη not not notot τη τηotky τηot τηkyot τη not τη τηky notky τη τη not not τη τηkyot τη notototky τηot not notky τη τηky not τη τηot not τη not notot τη τη τηotkyky not τηky notkyotky τηkyotkyot τη notot τη τηot not τηkyotky not Bubliny, které vznikají kvůli plynu v nealkoholických nápojích, nesouvisejí s celulitidou, protože neobsahují kalorie a jsou vylučovány ze střeva.
6. Tuky vždy poškozují vaše zdraví
Tuky nepoškodí vždy vaše zdraví, protože přínos nebo poškození závisí na typu a množství tuku, který jíte. Trans a nasycené tuky přítomné v červeném masa a smažené potraviny jsou špatné pro zdraví, ale nenasycené tuky v olivovém oleji, ryby a sušené ovoce pomáhají bojovat s cholesterolem a zlepšují zdraví, zejména srdce.
7. Oranžová je ovoce, které obsahuje více vitamínu C
Přestože pomeranč je ovoce dobře známé jako vitamín C, existují další ovoce s větším množstvím tohoto vitaminu, jako je jahoda, acerola, kiwi a guava.
Podívejte se na 7 jídel, které jíte, ale nevíte, co to je a pečujte o své zdraví.
