Šťávy pro naladění zdraví mohou být provedeny před fyzickou aktivitou nebo po ní, avšak za účelem dosažení požadovaných výsledků je nutné změnit některé životní zvyklosti, jako je vyvážená strava a zaručuje množství živin doporučených pro danou osobu, kromě cvičení pravidelně. Zde je způsob, jak zhubnout zdravým způsobem.
Jablečný džus a ananas
Skvělá šťáva na ztenčení pasu je vyrobena z jablka a ananasu, protože tyto plody jsou antioxidanty, pomáhají odstraňovat toxiny z těla, jsou diuretiky, snižují břišní opuchy a navíc stimulují fungování střeva. Znáte výhody ananasu.
Složení
- ½ jablka;
- 1 plátek ananasu;
- 1 lžíce zázvor;
- 200 ml vody.
Způsob přípravy
Nakrájejte jablko na polovinu, odstraňte jeho semena, přidávejte všechny ingredience do mixéru a bít dobře. Oslaďte chuť a vypijte 2 sklenice během dne.
Hroznová šťáva a kokosová voda
Hroznová šťáva bičená kokosovou vodou je skvělou volbou pro regulaci střev, fungování ledvin a následně jemné naladění pasu. Je to proto, že hrozno je bohaté na antioxidanty a je schopné regulovat střevní funkci, zatímco kokosová voda kromě podpory výměny minerálů zlepšuje funkci ledvin, trávení a střevní průchod. Podívejte se, jaké jsou přínosy kokosové vody pro zdraví.
Složení
- 12 hroznů bez semen;
- 1 sklenice kokosové vody;
- ½ citronu stlačeného.
Způsob přípravy
Chcete-li šťávu, prostě dát všechny ingredience do mixéru, porazit a pak pít. Pokud dáváte přednost, můžete také porazit ingredience ledem, aby se šťáva studená.
Ananas a máta
Tato šťáva je skvělá volba pro ztenčení pasu, protože má diuretické přísady, které urychlují metabolismus a zlepšují střevní průchod.
Složení
- 2 lžíce lněného semene;
- 3 listy máty;
- 1 tlustý plátek ananasu;
- 1 polévková lžíce prášku ze zeleného čaje;
- 1 sklenici kokosové vody.
Způsob přípravy
Chcete-li vyrobit tuto šťávu a mít maximální užitek, stačí jen porazit všechny ingredience v mixéru asi 5 až 10 minut a vypít to okamžitě.
