Fyzikální terapie po protézu kyčelního kloubu by měla začít první den po operaci a pokračovat doma po vyprazdňování, obnovit normální kyčelní pohyb, udržet sílu a pohyb pohybu, snížit bolest, zabránit komplikace jako je dislokace protézy nebo tvorba sraženin a příprava návratu k každodenní činnosti.
Cvičení by mělo být vedeno fyzioterapeut a mělo by se provádět po dobu 20 až 30 minut, 2 až 3 krát denně, aby se zrychlilo zotavení. V případě bolesti může fyzioterapeut použít teplé nebo studené komprese k uvolnění a k výkonu cvičení.
Je velmi důležité poradit si, že máte protézu v bedra, pokud potřebujete udělat fyzioterapii z jiného důvodu, aby se o ně mohl postarat fyzioterapeut.
Cvičení po protéze kyčelního kloubu
Cvičení po protéze kyčle by měla být vedena fyzioterapeut a měla by zahrnovat:
Okamžitě po operaci
Brzy po operaci je důležité provést některé cvičení pro posílení svalů, zlepšení kyčelního pohybu, zlepšení dýchání a zvýšení krevního oběhu v nohou a nohou, což zabraňuje tvorbě sraženin. Některé příklady cvičení, které může fyzioterapeut uvést, mohou být:
- Cvičení 1: Lehněte, zatáhněte nohy nahoru a držte nohy rovně po dobu asi 5 až 10 sekund. Opakujte 10krát;
- Cvičení 2: Proklouzněte patu operované nohy směrem k zadku tím, že ohnete koleno, ne více než 90 ° a udržujte patu na lůžku. Opakujte 10krát a pak proveďte druhou nohu;
- Cvičení 3: Posuňte operovanou nohu na stranu a vraťte se zpátky do středu desetkrát. Opakujte na druhé noze;
- Cvičení 4: Utáhněte tupé svaly po dobu 5 sekund. Do 10 opakování;
- Cvičení 5: Utáhněte stehenní svaly a držte kolena rovně asi 5 až 10 sekund. Opakujte 10krát.
- Cvičení 6: Zvedněte nohu s protézou, držte ji rovně, 10krát. Opakujte 10krát pro druhou nohu.
Důležité je také provést dýchací cvičení, abyste lépe dýchali, urychlila zotavení a zabránila respiračním problémům, jako je pneumonie. Zde je návod, jak tyto cviky provádět: 5 cvičení k lepšímu dýchání po operaci.
Doma
Po absolutoriu je při návratu domů důležité pokračovat v cvičeních uvedených výše, které byly provedeny v nemocnici. Vedle těchto cvičení může fyzioterapeut vést další cvičení, jako jsou:
- Cvičení 1: Posaďte se na židli, natáhněte koleno operované nohy, nepřesahující výšku kyčle, po dobu 10 sekund. Opakujte 10krát;
- Cvičení 2: Stojící na židli, zvedněte nohu s protézou, nepřesahující výšku kyčle. Opakujte pohyb 20krát;
- Cvičení 3: Postavte se na židli, otevřete operovanou nohu na boku, držte ji napnutou, aniž byste přemístili kyčle a bez otáčení nohy dovnitř nebo ven, aby se protéza nehýbala. Opakujte 20krát;
- Cvičení 4: Stojící na židli, zvedněte nohu s protézou zpět a vraťte se do výchozí polohy bez pohybu kyčle. Zopakujte pohyb 20 krát.
Tato cvičení pomáhají udržovat sílu a rozsah pohybů, posilují svaly, urychlují regeneraci a připravují se na návrat k každodenní činnosti.
Viz též:
- Jak urychlit zotavení po protéze kyčle
- Kyčelní artroplastika
