Posttraumatickým stresem je psychická porucha, která způsobuje nadměrné obavy po velmi šokujících, děsivých nebo nebezpečných situacích, jako je účast ve válce, například unesená, okradená nebo trpící domácím násilím. Navíc v některých případech může dojít k poruchě také kvůli náhlé změně v životě, například ztrátě někoho velmi blízko.
Přestože strach je normální reakcí těla během a krátce po takových situacích, posttraumatický stres způsobuje stálý strach při každodenních činnostech, jako je nakupování nebo při domově samotném při sledování televize, a to i v případě, že neexistuje zjevné nebezpečí .
Chcete-li zjistit, zda má někdo posttraumatický stres, je důležité si uvědomovat různé typy příznaků, které zahrnují:
1. Příznaky oživení
- Mít intenzivní vzpomínky na situaci, která způsobuje zvýšenou srdeční frekvenci a nadměrné pocení;
- Být neustále s děsivými myšlenkami;
- Mít časté noční můry.
Tento typ symptomů může vzniknout po specifickém pocitu nebo po pozorování předmětu nebo při slyšení nějakého slova, které souviselo s traumatickou situací.
2. Symptomy otřesů
- Pocit často napětí nebo nervozita;
- Potíže s spánkem;
- Buďte snadno vystrašeni;
- Vyděsit vztek.
Tyto příznaky jsou časté, nejsou vyvolávány žádnou konkrétní situací, a proto mohou ovlivnit mnoho základních činností, jako je spánek nebo soustředění na úkol.
3. Symptomy vyhýbání se
- Vyhněte se místům, které vám připomínají traumatickou situaci;
- Nepoužívejte objekty, které souvisejí s traumatickou událostí;
- Vyhněte se přemýšlení nebo mluvení o tom, co se stalo během akce.
Obecně tento typ příznaků způsobuje změny v každodenní rutině osoby, která přestane dělat činnosti, které předtím podnikl, například pomocí autobusu nebo výtahu.
4. Změna symptomů nálady
- Mají potíže s zapamatováním několika okamžiků traumatické situace;
- Cítíte méně zájem o příjemné aktivity, jako třeba na pláži nebo na dovolenou s přáteli;
- Mít zkreslené pocity, jako pocit viny za to, co se stalo;
- Máte negativní myšlenky o sobě.
Kognitivní a náladové příznaky, ačkoli jsou časté téměř ve všech případech krátce po traumatu, zmizí po několika týdnech a měly by být pouze znepokojující, když se časem zhoršují.
Jak potvrdit diagnózu
Chcete-li potvrdit existenci posttraumatického stresu, doporučujeme konzultovat psychologa, objasnit příznaky a v případě potřeby zahájit vhodnou léčbu.
Tuto poruchu lze však podezřívat, když se během měsíce objeví alespoň jeden symptom oživení a vyhýbání se a také 2 příznaky agitovanosti a nálady.
Jak se léčba provádí?
Léčba posttraumatického stresu by měla být vždy vedena a hodnocena psychologem nebo psychiatrem, neboť musí být neustále přizpůsobována, aby pomohla každé osobě překonat své obavy a zmírnit příznaky, které vznikají.
Ve většině případů začíná léčba psychoterapií, při níž psycholog prostřednictvím rozhovorů a didaktických činností pomáhá objevovat a překonávat obavy vyvolané během traumatické události.
Nicméně může být stále nutné použít psychiatra k zahájení užívání antidepresivních nebo anxiolytických léků, které pomáhají lépe zmírňovat příznaky strachu, úzkosti a hněvu během léčby a usnadňují psychoterapii.
Pokud jste měli velmi stresující situaci a jste často strach nebo úzkost, nemusí to znamenat, že máte posttraumatický stres. Takže zkuste naše tipy na kontrolu úzkosti, abyste zjistili, jestli pomáhají, než se podíváte například na psychologa.
