Abyste se vyhnuli pocitu nevolnosti při jízdě na letadle, známém také jako kinesis, je třeba provést lehká jídla před letem a během letu a vyhýbat se hlavně potravinám, které stimulují produkci střevního plynu, jako jsou fazole, zelí, vejce, okurky a meloun.
Tento typ nevolnosti lze cítit v automobilovém, lodním, vlakovém nebo letadlením výcviku a je způsoben obtížemi zvyku mozku na konstantní pohyb. U některých lidí je tento příznak citlivejší, například při čtení na trase automobilu nebo autobusu. V tomto případě mozková osoba může cítit, že je otrávena a první reakce těla je stimulovat zvracení.
Symptomy
Kinesis způsobuje příznaky, jako je nevolnost, nevolnost, nevolnost, závratě, pocení, bolest, pocit horkosti a zvracení.
Nejpravděpodobněji trpí tímto problémem především ženy, těhotné ženy, děti starší než 2 roky a lidé s anamnézou labyrinthitidy, úzkosti nebo migrény.
Co jíst
Výkon, který se má vyrábět, se mění podle délky cesty, jak je uvedeno níže:
Krátké lety
U krátkých letů kratších než 2 hodiny je nevolnost vzácnější a lze je předcházet pouze jedením lehkých jídel před výjezdem, jako je jablko, hruška, broskve, sušené ovoce, neplněné cookies a cereální tyčinky.
Jídlo by mělo být provedeno mezi 30 a 60 minutami před výletem a během letu by měl být spotřebován pouze voda.
Dlouhé lety
Dlouhé lety, zejména ty, které překračují mnoho časových pásem nebo trvají celou noc, jsou ty, které způsobují nejvíce nepříjemné pocity. Až 1 den před cestou byste se měli vyvarovat konzumace potravin, které způsobují plyn, jako jsou fazole, vejce, zelí, brambory, okurky, brokolice, řepka, meloun, alkoholické nápoje a nealkoholické nápoje.
Kromě toho je také důležité vyhnout se červenému masu a smaženým potravinám, stejně jako mléku a mléčným výrobkům, zejména těm, kteří normálně již s mlékem pociťují určité potíže.
Během letu byste měli upřednostňovat rybí pokrmy nebo bílé maso s několika omáčkami a vypít velkou vodu.
Tipy pro prevenci nevolnosti
Zatímco na cestě, další tipy, které můžete udělat, abyste zabránili nevolnosti, jsou:
- Na každém zápěstí noste na každém kole zápěstí proti pohybu;
- Pokud je to možné, otevřete okno;
- Fixujte oči na pevný bod, jako je horizont;
- Udržujte tělo stále;
- Nakloňte hlavu zpět;
- Vyhněte se čtení.
Nicméně, pokud má subjekt časté nevolnosti, měl by být konzultován otolaryngolog, aby zhodnotil přítomnost problémů v uchu, protože tento orgán je hlavní odpovědný za výskyt nauzey.
Domácí léky a léky na léky
Kromě péče o potraviny je další strategií, která může být použita při boji proti pohybové nemoci během jízdy, aby se při jízdě dělal předletový zázvorový čaj a pít vodu s listy máty. Zde je návod, jak připravit čaj.
V případech těžké nevolnosti můžete používat léky, jako je Plasil nebo Dramin, které byste měli užívat podle doporučení lékaře.
Dalším běžným problémem v průběhu letů je bolesti uší, takže se podívejme, jak zde bojovat.
Podívejte se na následující video a podívejte se na několik tipů, které vám usnadní cestu:
