Náhlé změny teploty negativně ovlivňují lidské tělo a zvyšují riziko respiračních onemocnění, jako je rýma, chřipka, bronchitida a pneumonie. Tato onemocnění mohou nastat, protože i přes nízké okolní teploty musí tělo vynaložit více energie, aby zůstalo správně zahřáté, a tím snížilo svou přirozenou obranu.
S tak velkou snahou o udržení tělesné teploty v blízkosti 36 ° C klesá produkce bílých krvinek a osoba je pravděpodobněji infikována viry a bakteriemi, které se mohou v lidském těle volně šířit. Pro zhoršení situace, prostředí uvnitř místnosti a prostředí s nízkým osvětlením nebo cirkulace vzduchu se zvyšuje šíření virů a bakterií v prostředí, což způsobuje náchylnost k nemoci.
Kromě onemocnění dýchacích cest také chladné počasí ovlivňuje krevní tlak a je obzvláště těžké u lidí trpících vysokým krevním tlakem nebo srdečním onemocněním, protože krev se stává silnějším a ze srdce vyvíjí větší úsilí k pumpování stejného množství krve.
Proto je v případě hypertenze velmi důležité kontrolovat krevní tlak jednou týdně, užívat léky, které kardiolog označuje každý den, v správné dávce a respektovat výživu označenou výživou, vyhýbat se soli a potraviny bohaté na tuky a cukr.
Naučte se rozpoznat první příznaky infarktu.
Protože se cítíme zima a co se stane s těmi v zimě
Při nízkých teplotách tělo potřebuje více energie, aby se chránilo, vyhýbá se hypotermii, a tak když se cítíme zima, můžeme zbit zuby a vlasy se třásou. Kromě toho se zvyšuje riziko respiračních onemocnění, stejně jako vysoký krevní tlak a infarkt. Další změny, které se stanou přítomny, zahrnují:
- Máme více spánku, protože melatonin je stimulován nejtemnějšími a zakalenými dny;
- Budeme mít větší hlad, abychom získali více kalorií ve formě tuku, abychom ochránili tělo;
- Cvičíme během dne a v noci, poněvadž se ponoříme méně;
- Kůže a vlasy jsou suché, protože horká lázeň odstraňuje přírodní olej z kůže a vlasů;
- Špatná nálada se objevuje, protože lidé se ocitli méně pohodlně;
- Sexuální styk se snižuje, protože může být nepříjemné mít styk v chladu se studenými nohami a rukama a je také obtížnější vzbudit viskozita krve.
Kromě toho dostáváme také špičku nosu, ruky a nohy, obvykle se zchladí, protože krevní oběh se rozhodne zůstat více zaměřený na hlavní orgán těla, srdce, mozku a ledviny, takže není dostatek energie pro jeho správné fungování. Ale v některých případech to může být alergická reakce na chřipku, vědět, jaké jsou příznaky a jak je studená alergie.
Co dělat v boji proti chladu
Nejlepší způsob, jak bojovat proti chladu, je správně se oblékat, a proto je důležité nosit svetry s dlouhými rukávy, kalhoty, ponožky a zavřené boty a dobrou srst, aby se tělo ohřívalo. Pokud jsou teploty mnohem nižší než normální a musíte být venku, může být také užitečné nosit klobouk, šátek nebo šátek a rukavice, které chrání konce těla.
Kromě zimního oblečení jsou další strategie chránící před chladem:
- Vyhněte se nápojům a studeným jídlům, upřednostňujete teplé čaje, polévky a bujóny;
- Konzumace alkoholických nápojů, jako je například červené nebo horké víno, pomáhá zahřát, nicméně se nedoporučuje pít víc než 1 sklenici vína denně a ti, kteří se sami potýkají s kontrolou, by se neměli ani přiblížit nápojům;
- Vezměte teplou koupel a teplé oblečení, hned po žehlení;
- Pokládací listy s flanelovou tkaninou na posteli, protože bavlna a satén jsou přirozeně chladnější na dotek;
- Vyhněte se proudům vzduchu a náhlým změnám teploty, ale nechte alespoň jedno okno otevřené pro cirkulaci vzduchu.
Péče o to, aby se necítila zima, je zvláště vhodná pro kojence, děti a starší lidi, kteří mají tenčí kůži a mají větší potíže při léčbě nachlazení. Je však důležité vědět, jak vyvážit správnou dávku, aby nedošlo k přehřátí, což je také škodlivé pro vaše zdraví. Pokud máte dítě, dejte si pozor, jestliže se zdá, že je zpocený položením ruky přímo na zadní stranu krku a pokud jsou tyto oblasti mokré, doporučujeme odstranit vrstvu oděvu. Zde je návod, jak zjistit, zda je vaše dítě studené nebo horké.
