Pokud je koleno nabobtnalo, doporučuje se postižený noha opřít a aplikovat studený kompresní roztok během prvních 48 hodin, aby se zmenšil otok. Pokud však bolest a otoky trvají déle než 2 dny, doporučuje se konzultovat s ortopedem, aby diagnostikoval problém a zahájil vhodnou léčbu.
V případě opuchu kolena, co lze udělat pro léčbu problému doma, zahrnuje:
- Udržujte odpočinek podpíráním nohy na vyšším povrchu;
- Aplikujte studený kompresní roztok během prvních 48 hodin, abyste snížili otoky;
- Aplikujte teplý kompres od 48 hodin, abyste zmírnili bolesti svalů.
- Vezměte protizánětlivé a analgetické léky, jako je paracetamol nebo ibuprofen, každých 8 hodin a pod vedením lékaře.
Jestliže však bolest a otoky trvají déle než 7 dní, doporučuje se konzultovat s ortopedem, neboť může být nutné léčit fyzioterapií, odstranit přebytečnou tekutinu z kolena jehlou nebo v závažnějších případech, koleno Objevte další péče v: Jak léčit zranění kolena.
Sledujte následující video, protože používáte horké nebo studené komprese:
Hlavní příčiny opuštěného kolena
Opuštěné koleno je příznakem, který může postihnout osoby všech věkových skupin, zejména v případě nehod, pádů nebo při fyzické aktivitě, jako je fotbal, basketbal nebo běh. Proto je důležité informovat lékaře nebo fyzioterapeuta o tom, jak začala bolest kolena, zda došlo k pádu, v jaké poloze je koleno, nebo jestliže existuje nějaká jiná onemocnění.
Obvykle, když je koleno nabobtnalo, dochází ke zvýšení synoviální tekutiny, což je kapalina, která slouží k udržení mazání tohoto kloubu. Jeho normální koncentrace je přibližně 3 ml, ale v některých případech může dosáhnout 100 ml, což způsobuje bolest, otok a nepohodlí v kolenním kloubu. Některé situace, které mohou způsobit otok kolena, jsou:
1. Přímé trauma
Po pádu nebo přímém nebo nepřímém traumatu na koleno se může stát oteklé a bolestivé, což obvykle naznačuje akutní traumatický podvrtnutí, podvrtnutí nebo trauma, což se může stát, když se v synoviální membráně objeví zánět, který pokrývá vnitřní část kloubů. Tato situace nastává, když člověk padne na kolena a během noci se zduří, je to pravděpodobně akutní traumatická synovitida, která může obsahovat akumulaci krve uvnitř kolenního kloubu, což způsobuje zhojení a fialové koleno.
- Jak se léčit: Umístění ledového obalu může zmírnit bolest, ale také se doporučuje, aby se zvedla noha, a může být použita maska trauma, jako je gelol nebo diklofenak. Další informace o kolenní synovitidě.
2. Artróza
Osteoartróza může zanechat zjevně opuštěné koleno v důsledku deformací, které způsobuje onemocnění, což způsobuje, že koleno je větší, širší a méně náročné než obvykle. Tato změna je u starších lidí velmi běžná, ale může postihnout i mladší lidi kolem 40 let.
- Jak se léčit: doporučuje se fyzioterapie, s elektronickými prostředky pro úlevu od bolesti, techniky manipulace s kloubem, protahovací a posilovací cvičení. Dalšími opatřeními, která mohou pomoci při úpravách v každodenním životě, jako je například zhubnout, vyhnout se úsilí, raději nosíte tenisky nebo boty velmi pohodlné než chodit na pantofle nebo naboso. Podívejte se na nejlepší cvičení pro artrózu kolena.
3. Artritida
Kloubní artritida může být způsobena pádem, nadváhou, přirozeným opotřebením kloubu nebo vlivem změny imunitního systému, jako je revmatoidní artritida, která způsobuje, že koleno je opuchnuté a bolestivé. Existuje však ještě možnost reaktivní artritidy, která způsobuje otoky a bolesti v kolene kvůli jiným onemocněním, jako je kapavky u genitálií, intestinální infekce salmonelou nebo parazity.
- Co dělat: Doporučuje se informovat lékaře, pokud máte jakýkoli jiný příznak nebo máte jiné nemoci nebo jste léčeni. V případě artritidy se doporučuje použití protizánětlivých léků předepsaných lékařem a fyzikální terapie. Kromě toho se doporučují i změny v životním stylu, kde se doporučuje vyhnout se fyzickému úsilí. Dieta by měla být také bohatá na protizánětlivé a chudé v průmyslových potravinách, jako jsou klobásy a slanina. Podívejte se na příklady některých skvělých cvičení pro artritidu.
4. Infekce kolena
Když koleno nabobtná a červená může být zánětlivým nebo infekčním procesem v tomto kloubu.
- Co dělat: V takovém případě je vždy doporučeno, abyste se obrátili na lékaře, zvláště pokud je koleno velmi horké, nabobtnal po více než 7 dní, bolest zabraňuje pohybu nohy nebo jiné příznaky se objeví jako horečka nad 38 ° C.
5. Bakerova cysta
Bakerova cysta je malá hrudka, která se vytváří za kolenem, což může způsobit, že je mírně opuchnuté, s bolestivostí a ztuhlostí, které jsou v okolí časté, které se zhoršují pohybem hrudníku a během fyzické aktivity.
- Jak zacházet s léčbou: Fyzioterapie se doporučuje pro boj s bolestí a nepohodlí, ale nevylučuje cyst, i když s ním může usnadnit život. Podívejte se, co ještě můžete udělat pro léčbu Bakerovy cysty.
6. Poranění ligáže
Porušení předního křížového vazu se náhle stává například během fotbalové hry. V okamžiku roztržení je možné slyšet silné kliknutí, které pomáhá při přesné diagnostice. Pocit, že koleno je oteklé nebo jsou zde praskliny, je také běžné.
- Co dělat: Měli byste navštívit ortopedisty, protože je zapotřebí provést testy na stanovení úrovně ruptury vazu a zhodnotit možnost fyzikální terapie a / nebo operace. Více viz: Poranění kolenního vazu.
7. Poranění meniskem
Koleno není v případě meniskálního zranění vždy velmi zduřeno, ale malé zduření na kolena může naznačovat toto zranění. Dalšími častými příznaky jsou bolesti kolen při chůzi, chůzi po schodech nahoru a dolů.
- Co dělat: je uvedena schůzka s ortopedem, protože vyšetření může být zapotřebí jako rezonance k prokázání zranění. Léčba je indikována k provedení fyzioterapie a v některých případech může být operace možnost definitivně eliminovat bolest.
8. Vykloubení pately
Náhlá pád nebo havárie mohou posunout patelu, což způsobí zlomeninu nebo zlomeninu patela. V tomto případě, kromě bolesti a otoku, lze pozorovat, že patella je posunuta na stranu.
- Co dělat: Měli byste jít do pohotovosti, abyste provedli testy, jako je rentgen, abyste zkontrolovali závažnost situace. Ortopedický chirurg může být schopen přemístit patellu rukama nebo v chirurgii. Umístění studeného komprese na koleno může při vyčkání na schůzku zmírnit bolest. K užívání protizánětlivých léků ke snížení bolesti může být zapotřebí. Pokud tato bolest přetrvává přibližně po 3 týdnech, doporučuje se také provést fyzioterapii.
Bolest a otok kolen v těhotenství
Už zduřené koleno v těhotenství je normální a stane se kvůli přirozenému otoku nohou kvůli účinkům hormonů progesteron a estrogen, které způsobují dilataci žil. Zvýšení břicha a váhy těhotné ženy mohou také způsobit otoky nohou způsobené nahromaděním kapaliny a zánětem tkání kolene.
Co dělat: Odpočítejte s nohama zvýšenými, noste nízkou a pohodlnou obuv, doporučujeme měkké tenisky. Navíc může být užitečné házet trysky studené vody na kolena například s nohama vyvýšenými, například na okraji bazénu. Nedoporučuje se užívat léky nebo podávat masti bez znalosti pěstounky.
