Velkým přírodním prostředkem pro léčbu menopauzy je lněné semínko, protože má lignany jako phytoestrogen podobné těm, které přestanou produkovat vaječníky, a proto je velmi účinný v boji proti vlnám tepla a dalším příznakům, které vznikají při menopauze.
Lněné semínko by mělo být denně spotřebováno přibližně 2 měsíce, aby se zjistil jeho účinek na příznaky menopauzy. Toto množství lněného semínka by však mělo být použito pouze u žen, které neužívají hormonální substituční léčbu s léčivými přípravky, protože mohou způsobit velké zvýšení hormonů v krevním oběhu a to je škodlivé pro zdraví.
Jak používat lněné semínko
Doporučuje se konzumovat 40 g mletého lněného semínka, přibližně 4 polévkové lžíce denně, jako přirozenou náhražku hormonů. Některé návrhy pro nabídku jsou:
- Posypeme 1 polévkovou lžící lněného semínka na desku na oběd a druhou na talíř na večeři;
- Vezměte 1 šálek pomerančové šťávy zbité 1 žeruchou a pak přidejte mleté lněné semínko a
- Přidejte 1 lžíce mletého lněného semínka do jogurtové nádoby nebo do misky obiloviny s mlékem.
Podívejte se na další přírodní strategie pro potírání příznaků menopauzy v následujícím videu:
