St John's wort tea, banánový vlašský ořech a koncentrovaná hroznová šťáva jsou skvělé domácí prostředky, které pomáhají bojovat proti stresu, úzkosti a depresi, protože obsahují vlastnosti, které napomáhají nervovému systému pracovat. Naučte se, jak připravit každou z nich.
Úzkost a deprese jsou charakterizovány dobami, kdy se člověk cítí nuceně a neochotně plnit své každodenní úkoly, aniž by mohl pracovat nebo studovat. Hluboký smutek a neschopnost cítit se dobře a motivovaně může také naznačovat, že osoba je depresivní a tyto domácí léky mohou být indikovány, aby se člověk cítil lépe a byl užitečný proti mírné nebo středně závažné depresi.
1. Čaj sv
Hypericum perforatum L., známý také jako třezalka tečkovaná, má vlastnosti, které působí jako přirozená antidepresiva v psychoaktivních poruchách, depresivní náladě, úzkosti a / nebo nervové agitovanosti, což je dobrý domácí lék ve formě čaje, která dokáže dokončit klinickou léčbu tohoto onemocnění.
Složení
- 2 g sušených listů a větví třezalky
- 1 litr vody
Jak to udělat
Vařte vodu a vložte do kontejneru s listy svatojánské. Zapejte ji, nechte ji pást, napněte ji a napijte ji dále. Může být oslazena podle chuti. Vezměte 3 až 4 šálky denně.
Žloustková třezalka byla považována za léčivo první linie při léčbě mírné až středně závažné deprese. Jeho použití je zvláště indikováno, když klasické antidepresivní léky jsou špatně tolerovány a také při léčbě psychických příznaků menopauzy. Extrakt a třezalka je také užitečná a může nahradit čaj, a to lze nalézt v specializovaných obchodech, ale doporučuje se pouze podstoupit lékařskou pomoc a radu.
2. Banánový vitamin proti depresi
Tento banánový vitamin s ořechy je skvělý způsob, jak přirozeně léčit poporodní depresi. Jak banán, tak ořechy obsahují látky, které upřednostňují dobrý humor, úžasný smutek a depresi.
Složení
- 1 šálek čistého jogurtu
- 1 zralý banán
- 1 hrst vlašských ořechů
- 1 lžíce medu
Jak to udělat
Zmáčkněte jogurt a banán v mixéru a pak přidejte nakrájené vlašské ořechy a med, mírně mícháme. Vezměte tento vitamín na snídani každý den a pro lepší účinek dokončete léčbu pomocí zelené banánové biomasy každý den. Pokud nevíte, jak vytvořit zelenou banánovou biomasu pro boj proti depresi přirozeně.
3. Hroznová šťáva versus deprese
Koncentrovaná hroznová šťáva je další způsob, jak bojovat proti depresi a úzkosti přirozeně a je užitečný pro uklidnění nervů a pocit, že resveratrol v ovoci zlepšuje krevní oběh a okysličení mozku.
Složení
- 60 ml koncentrované hroznové šťávy
- 500 ml vody
Jak to udělat
Smíchejte přísady a vypijte 1 šálek pravidelně před spaním. I když je možné vyrábět hroznovou šťávu s použitím čerstvého ovoce, koncentrace resveratrolu je vyšší v koncentrátu šťávy, a proto je to nejvhodnější pro léčbu. Naproti tomu hroznová šťáva, která se nachází v podobě prášku v supermarketech, nemá stejný účinek.
4. Šťáva tuti-fruti proti depresi
Ovocná šťáva z hroznů, jablka a vášně pro depresi má vlastnosti a minerály, které pomáhají uklidnit, eliminovat fyzickou a duševní únavu a bojovat proti depresivnímu stavu.
Složení
- 10 ml hroznové šťávy
- 10 ml jablečné šťávy
- 10 ml šťávy z mučenky
- 5 g heřmánku
- 2 listy mučenky
- 1 citronový list
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Proveďte infuzi citronu, mučenky a heřmánku s 2 šálky vařící vody po dobu 10 minut. Pak namočte a promíchejte džusy a vodu do mixéru. Pijte 3x denně.
5. Bílý vrbový čaj proti depresi
Bílý vrbový čaj pro depresi stimuluje fungování nervového systému, snižuje příznaky deprese a změny nálady.
Složení
- 30 g vrby
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Přidejte listy bylinky do pánve vodou a vařte asi 10 minut. Po hašení požáru zakryjte pánvi a nechte infuzovaný čaj dalších 15 minut. Naplňte a pijte 3 šálky denně.
