Zduřený břicho je poměrně častým příznakem, který je obvykle spojen s nadměrnou přítomností střevního plynu, zejména u lidí trpících zácpou.
Nicméně, jestliže jsou s ním spojeny jiné příznaky, jako je anální krvácení nebo nástup hemoroidů, je důležité poradit se s gastroenterologem, aby zhodnotil situaci a zahájil nejlepší léčbu.
Dalším obvyklým stavem otoku v břiše je špatné trávení, takže pokud si myslíte, že to může být problém, podívejte se na video odborníka na výživu Tatianu Zaninové, abyste poznali příčiny špatného trávení a jak řešit:
Chcete-li bojovat proti otoku těla obecně nejen břicho, můžete si vzít diuretický čaj a vyhnout se spotřebě soli co nejvíce, dává přednost zdravější stravě, ochucené jemnými bylinkami. Některé příklady přírodních diuretik jsou zázvorový čaj se skořicí a konzumace potravin jako petržel, dýně, okurka, meloun a třešně. Zde je několik tipů, jak zabránit nabobtnání břicha v nafouknutí břicha.
1. Plyny
Jsou to nejčastější příčiny a jsou spojeny s přebytkem plynů, ke kterým může dojít v důsledku situací, jako je strava bohatá na tuky, smažené potraviny a sladkosti. Konzumace velmi kořeněných potravin s přebytečným kořením jsou také některé z častých příčin opuchlého břicha, protože také způsobují mnoho střevních plynů, které mají tendenci dilatovat dolní oblast břicha.
Jak řešit: Pomalé jídlo, bez spolknutí vzduchu při jídle a pití fenyklového čaje je velkým pomocníkem, protože má vlastnosti, které uklidňují produkci plynů a rychle se zbavují příznaků. Podívejte se na další přírodní způsoby boje s střevním plynem.
2. Menstruace
Je velmi časté, aby si ženy stěžovaly, že jejich břicho je během menstruace oteklé. To je způsobeno akumulací tekutiny v břišní oblasti v tomto stadiu. Bobtnání má tendenci zmizet přirozeně s koncem menstruace.
Jak vyřešit: Chcete-li omezit otoky břicha během menstruace, můžete učinit například čaj diuretikum, jako je například zelený čaj nebo jíst nějaké plátky melounu, například.
3. Těhotenství
Když se břicho začne bobtnat více z břicha a menstruace je zpožděná po několika dnech, může to být známka těhotenství. Je normální, aby se břicho začalo stát v prvním trimestru těhotenství výraznější pod pupíkem a postupně roste rovnoměrněji, dokud nedosáhne prsou.
Pokud si myslíte, že byste mohla být těhotná, proveďte následující test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Zjistěte, zda jste těhotná
Spusťte test
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
- Ano
- Ne
Během těhotenství ženy mají tendenci hromadit spoustu tekutin, což z nich způsobuje, že vypadají všechny opuštěné, zejména v kotnících, rukou a nosu. V tomto ohledu můžete co nejvíce omezit příjem soli a sodíku a vypít velké množství vody. Nedoporučuje se užívat žádný čaj bez vědomí lékaře, protože mnoho z nich může způsobit předčasné porod.
4. Zácpa
Zácpa může souviset s nízkým příjmem vlákniny, špatnou fyzickou aktivitou a špatným příjmem vody a může mít vliv na lidi všech věkových kategorií, ačkoli je častější u sedavých a lůžkových lidí.
Jak vyřešit: konzumují potraviny bohaté na vlákninu, protože podporují tvorbu fekálního koláče, snižují zácpu a plyny, které s ním souvisejí. Dobrými příklady jsou oves, müsli, pšeničné otruby, celé potraviny, ovoce a zelenina syrová nebo vařená ve vodě a soli.
Kromě tohoto domácího léčiva můžete ještě vzít sklenici přírodního jogurtu poraženého 1/2 papajskou papáji a denně oslazeného medem. Všechny tyto příklady nemají žádné kontraindikace a mohou být používány jednotlivci všech věkových kategorií, včetně kojenců. Podívejte se na další přírodní způsoby boje proti zácpě.
5. Nadváha
Někdy břicho není jenom oteklé nahromaděním tuku v této oblasti a v tomto případě je nutné tento tuk spálit, aby tento problém vyřešil.
Jak řešit: Cvičete denně a jíst méně potravin bohatých na tuky a cukr. Pokud potřebujete pomoc s úpravou výkonu, sledujte následující video:
