Chcete-li zhubnout měsíční stravu, měli byste pít tekutiny, jako jsou džusy, polévky, voda, čaj, káva nebo mléko, vždy bez cukru, po dobu 24 hodin při každé změně měsíční fáze a nemůžete jíst žádné pevné potraviny. Ve zbývajících dnech by potravina měla být bez smažených potravin nebo s omáčkami a nealkoholickými nápoji také zakázána.
Ve stravě Měsíce se předpokládá, že jak měsíc ovlivňuje příliv, je také schopen ovlivňovat kapaliny našeho těla, a proto, když se Měsíc mění, člověk by měl jen pít tekutiny. Měsíc se mění čtyřikrát za měsíc a tato tekutá výživa by se měla provádět pouze jednou týdně.
Příklady toho, co můžete konzumovat podle měsíční stravy:
- Polévky ze špenátu nebo cibule, například, ale nepoužívejte brambory nebo jiné hlízy;
- Kuřecí vývar;
- Vitamíny z ovoce bez přidaného cukru;
- Jogurt s ovesem;
- Čaj bez cukru.
V této stravě je také důležitá voda a každý den by měla spotřebovat nejméně 8 sklenic vody o objemu 250 ml.
Měsíční dietní menu
Následuje příklad měsíčního dietního menu, které musí být splněno v den změny měsíce.
Snídaně - přírodní ovocná šťáva bez cukru, čaj se sladidlem a káva s odstředěným mlékem.
Oběd - hovězí vývar nebo kuřecí maso se zeleninou zbitou v mixéru.
Večeře - zopakujte zeleninovou polévku.
Před zahájením stravy je kritickým doporučením zdravotnického odborníka, jako je odborník na výživu, zkontrolovat, zda tato strava nepoškodí zdraví jednotlivce.
Pokud chcete zhubnout, podívejte se také na:
- Dietní ketogenní dietní menu
- Ztráta hmotnosti při reedukaci potravin
- Tekutá detoxikační strava
