Chcete-li zhubnout při užívání bílého čaje, doporučuje se konzumovat 1, 5 až 2, 5 g bylinky denně, což odpovídá 2 až 3 šálky čaje denně, které by měly být konzumovány bez přídavku cukru nebo sladidla. Kromě toho by měla být konzumována 1 hodinu před jídlem nebo po jídle, protože kofein může snížit vstřebávání živin z potravy.
Bílý čaj se nachází v jeho přirozeném stavu nebo v tobolkách, přičemž ceny se pohybují od 10 do 110 rezi, v závislosti na množství a zda je výrobek organický nebo ne.
Co je bílý čaj?
Bílý čaj kromě toho, že pomáhá detoxikovat a zlepšovat fungování těla, má také další přínos pro zdraví, jako je:
- Zvyšte metabolismus tím, že obsahuje kofein;
- Stimulujte spalování tuků tím, že obsahují polyfenoly a xantiny, látky působící na tuk;
- Boj proti retenci tekutin, který je diuretikum;
- Vyvarujte se předčasného stárnutí tím, že obsahuje polyfenoly, které jsou silnými antioxidanty;
- Zabraňte rakovině, zejména prostati a žaludku, díky bohatosti antioxidantů;
- Odbourání stresu tím, že obsahuje L-theanin, látku, která podporuje produkci příjemných a zdravých hormonů;
- Snižte zánět tím, že obsahují antioxidanty katechiny;
- Zabraňte ateroskleróze, protože pomáhá vymýtit cholesterol z cév;
- Bojte proti virům a bakteriím v těle;
- Snižte krevní tlak uvolněním cév.
Bílý čaj se vyrábí ze stejné rostliny jako zelený čaj Camellia sinensis, ale listy a klíčky, které se používají při jeho výrobě, jsou převzaty ze stále mladé rostliny.
Jak vyrobit čaj
Bílý čaj by měl být vyroben v poměru 2 mělké čajové lžičky ke každému šálku vody. Během přípravy musí být voda zahřátá, dokud nedojde k tvorbě malých bublin, přičemž požár zhasne předtím, než se začne vařit. Pak přidejte rostlinu a zakryjte nádobu a nechte směs odpočinout asi 5 minut.
Recepty bílého čaje
Pro zvýšení spotřeby lze tento nápoj použít v receptech jako jsou džusy, vitamíny a želatiny, jak je uvedeno níže.
1. Suchá z ananasu
Složení
- 200 ml bílého čaje;
- ½ citronové šťávy;
- 2 plátky ananasu;
- 3 listy máty nebo 1 čajová lžička zázvoru.
Jak připravit: Smíchejte všechny přísady do mixéru a pitejte zmrzlinu.
2. Želatina bílého čaje
Složení
- 600 ml vody;
- 400 ml bílého čaje;
- 2 obálky citronové želé.
Příprava: Smíchejte vodu a čaj a zředte želatinu podle pokynů na štítku.
Kromě toho, že se nachází v přírodní formě, je také možné koupit tento ovoce-ochucený čaj, jako je citrón, ananas a broskev. Nejlepší volbou je porovnání s přínosy zeleného čaje.
Kdo by neměl používat
I když obsahuje nižší množství kofeinu, tento nápoj by neměl konzumovat těhotné nebo kojící ženy a lidé s problémy, jako je vysoký krevní tlak, žaludeční vředy, cukrovka a nespavost.
