Zelná šťáva je vynikající přírodní antioxidant, protože má své listy mají vysoké množství karotenoidů a flavonoidů, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály, které mohou způsobit různé typy onemocnění, například rakoviny.
Kromě toho je při kombinaci s pomerančovou nebo citrónovou šťávou možné zvýšit složení vitaminu C v džusu, což je také nejdůležitější antioxidanty.
Další informace o jiných způsobech výroby antioxidačních šťáv bez použití zelí.
Složení
- 3 listy zelí
- Čistá šťáva z 3 pomerančů nebo 2 citróny
Způsob přípravy
Chovejte přísady do mixéru, oslaďte chuť trochu medu a pijte bez poškrábání. doporučuje se pít alespoň 3 šálky džusu denně. Tak dobrou volbou je střídat mezi mícháním s pomerančovou nebo zelí s citronem.
Kromě této šťávy můžete také zahrnout zelí v jídle, připravit si saláty, polévky nebo dokonce čaje, které těží ze všech výhod kapusty, jako je zvýšení krásy, zvýšení dobré nálady nebo snížení cholesterolu.
Viz další neuvěřitelné výhody zelí.
Džus pro urychlení metabolismu
Kromě toho, že je velkým antioxidantem, může být zelí přidáváno do šťávy, které urychluje metabolismus a zvyšuje hoření kalorií, aniž by ztratilo svou antioxidační sílu.
Složení
- 3 listy zelí
- 2 jablka s jámou
- 2, 5 cm zázvor
Způsob přípravy
Přísady se rozřežou na kusy a přidávají se do mixéru až do dosažení homogenní směsi. V případě potřeby je možné přidávat trochu vody a oslašit je trochou medu. Doporučuje se pít tuto šťávu 2 až 3 krát denně, aby se urychlil metabolismus.
Podívejte se na recept na další lahodnou šťávu s ananasem, abyste urychlili metabolismus.
