Uvádění horkého komprese na krk, masáž, protahování svalů a uvolnění svalové hmoty jsou 4 různé způsoby léčby torticollu doma. Tyto čtyři způsoby léčby se navzájem doplňují a pomáhají rychleji léčit torticol a mohou být užitečné při zmírnění bolesti a nepohodlí.
Torticolus se děje kvůli svalovému spasmu, který znemožňuje, aby osoba otočila krk ze strany na stranu. Vypadá to, že se krk uvízne a bolest nikdy nezmizí, ale po těchto čtyřech krocích je skvělá domácí léčba:
1. Na krk vložte horký kompresní krém
Dobrý domácí prostředek pro torticollis je použít teplý komprese na krku, nechat to působit na několik minut. Teplo sníží bolesti a svalové křeče, čímž se zvýší krevní oběh v regionu, což usnadní uzdravení torticollis. Pro kompresi:
Složení
- 2 šálky surové rýže
- 1 malý polštář
Způsob přípravy
Vložte rýžová zrna do obalu na polštář a přilepte ji a vytvořte balíček. Vezměte mikrovlnné trouby při středním výkonu asi na 3 minuty. Pak použijte tuto vlažnou partii na krk a nechte ji působit nejméně 20 minut.
2. Masírujte krk
Když vyjmete teplý svazek, vložte trochu zvlhčovače do rukou a masírujte bolestivou oblast krku a zatlačte oblast špičkami prstů. Pokud je to možné, požádejte druhou osobu o masáž. Také je možné použít krémy nebo masku arniky pro urychlení zotavení. Zde je, jak udělat skvělou masti pro arniky.
3. Protahování svalů krku
Otočte hlavu dopředu a dozadu a přiložte bradu k rameni, ale vždy respektujte hranici bolesti, ale pokud torticollis trvá déle než 5 dní, může být užitečné uspořádání s fyzioterapeutem. Toto video obsahuje některé cvičení protahování, které lze označit, ale vždy je nutné respektovat limit bolesti a nucení krku ne zhoršovat bolest a nepohodlí:
4. Užívání svalové relaxanty
Užívání svalové relaxanty, jako je hydrochlorid cyklobenzaprinu nebo baclofen, je také dobrým prostředkem k potírání bolesti zad a svalových křečí a hojení torticoll rychleji.
Tento druh léku je možné zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, ale v ideálním případě by měl být používán s lékařem, jako je lékárník, protože má vedlejší účinky a kontraindikace, které je třeba dodržovat.
Viz další léčebné prostředky, které lze použít k léčbě torticollisu.
