Ochucené polštáře jsou vynikajícím řešením pro ty, kteří mají problémy s usínáním nebo nemohou spát celou noc. Tyto polštáře mohou být vyrobeny z bylin, jako je Melissa, Lavender, Macela nebo Lavender, které mají relaxační vlastnosti a uvolňují nadměrné stres, což umožňuje klidnější noc.
Polštáře lze používat v jakémkoli věku, včetně kojenců, pouze pokud musíte být opatrní ohledně vaší výšky, protože byste měli vzít v úvahu, zda jedinec spí na břiše nahoru, dolů nebo do strany.
Další možností je položit 2 kapky levandulového esenciálního oleje na polštář nebo na oko. Je však nutné každou noc opakovat tento proces.
Jak si vyrobit ochucený polštář
Aromatizovaný polštář lze snadno vyrobit doma pomocí polštáře s normálním lůžkem.
Potřebné materiály
- 1 polštář s polštářkou
- 1 sáček
- ½ šálku sušené Melissy, Lavender, Macela nebo Lavender
- Wire
Jak jezdit
Umístěte vaši bylinku nejlépe uvnitř sáčku a zavřete pomocí příze. Pak položte polštář na polštář a vložte sáček do prostoru mezi polštářem a polštářem a opřete se o jeden z rohů pokrývky na polštář. Před spaním položte hlavu do středu polštáře a nejlépe otočte nosem na stranu sáčku.
Co dělat pro polštář vydrží déle
Chcete-li zachovat vůni polštáře déle, je velmi důležité vyjmout sáček vždy, když je nutné umýt polštář nebo polštář a uložit je do uzavřené krabice.
Každý polštář má neomezenou životnost, ale musí se změnit, když přestane uvolňovat vůni.
Proč funguje ochucený polštář
Aromatizovaný polštář funguje podle principů aromaterapie, pobočky bylinné medicíny, která používá různé vůně a vůně k dosažení různých cílů, jako je úleva od kašle, zlepšení symptomů deprese nebo boje s užíváním cigaret.
V tomto případě vůně upokojujících bylin, jako je Melissa nebo Lavender, pomáhají svalům relaxovat, a proto je snazší usnout.
Další informace o dalších přírodních a neomylných technikách pro zlepšení spánku:
- Deset tipů pro dobrý noční spánek
- Jak naplánovat spánek v noci
