10 Výhody granátového jablka

Granátová jablka je plody, které se běžně používají jako léčivé rostliny. Jeho účinnou a funkční složkou je kyselina ellagová, která působí jako silný antioxidant spojený s prevencí Alzheimerovy choroby, snižujícím se tlak a jako protizánětlivý prostředek ke snížení bolestí v krku. Granátové jablko je sladké ovoce, které se může konzumovat čerstvě nebo se používá k výrobě šťávy, čaje, salátů a jogurtů, což také pomáhá při dietě pro snížení tělesné hmotnosti.

Jeho vědecké jméno je Punica granatum a jeho hlavními vlastnostmi pro zdraví jsou:

1. Zabránit rakovině, zejména prostatu a prsu, tím, že obsahuje kyselinu ellagickou, látku, která zabraňuje nekontrolované proliferaci nádorových buněk;
2. Zabraňte výskytu Alzheimerovy choroby, zejména extraktu kůry, který má více antioxidantů než buničina;
3. Zabraňte anémii, protože je bohatá na železo;
4. Bojuje proti průjem, je bohatý na třísloviny, sloučeniny, které zvyšují vstřebávání vody ve střevě;
5. Zlepšujte zdraví pokožky, nehtů a vlasů tím, že jsou bohaté na vitamín C, vitamín A a kyselinu ellagickou, což jsou silné antioxidanty;
6. Zabraňte srdečním onemocněním tím, že máte vysoký protizánětlivý účinek;
7. Zabraňte dutinám, vředům v ránu a zánětu dásní antibakteriálním účinkem v ústech;
8. Posilte imunitní systém tím, že obsahuje zinek, hořčík a vitamin C, který také pomáhá v boji s infekcemi močových cest;
9. Snížení krevního tlaku podporou relaxace cév;
10. Zabraňte a zlepšujte infekce krku .

Chcete-li získat výhody z granátového jablka, můžete konzumovat jak čerstvé ovoce, tak šťávu, a také je velmi důležité konzumovat čaj vyrobený z kůry, která je součástí ovoce bohatšího na antioxidanty.

Jak vyrobit čaj z granátového jablka

Části, které lze použít z granátového jablka, jsou jeho ovoce, kůra, listy a květiny pro výrobu čajů, nálevů a džusů.

• Čaj z granátového jablka: 10 gramů slupky přidejte do 1 šálku vroucí vody, vypněte teplo a dusíme nádobu 10 minut. Po uplynutí této doby by měl být teplý čaj oloupán a opilý, což by se opakovalo 2 až 3 krát denně.

Kromě čaje lze také použít šťávu z granátového jablka, která se provádí pouhým bičováním v mixéru 1 granátového jablka s 1 šálkem vody a pak pít, nejlépe bez přidání cukru. Podívejte se také, jak používat granátové jablko pro hubnutí.

Informace o výživě

Následující tabulka uvádí výživové informace pro 100 g čerstvého granátového jablka:

Je důležité si uvědomit, že ačkoli přináší několik přínosů pro zdraví, použití granátového jablka by nemělo nahradit léky nebo jiné léčebné postupy.

Zelený salátový recept s granátovým jablkem

Složení:

• 1 balíček rukoly
• 1 banda želéček
• 1 granátové jablko
• 1 zelené jablko
• 1 citron

Způsob přípravy:

Listy umyjte a osušte a zhruba je roztrhněte. Jablko nakrájejte na tenké proužky a namočte do vody citronem po dobu 15 minut. Odstraňte semena z granátových jablek a promíchejte je zelenými listy a jablkem na proužky. Podáváme s vinaigretou nebo balsamickou omáčkou.

Nežádoucí účinky nadměrné spotřeby

Konzumace granátového jablka ve velkém množství může způsobit problémy, jako je nevolnost a zvracení, kvůli vysokému obsahu alkaloidů, které mohou způsobit, že jsou toxické. Při přípravě infuze však takové nebezpečí neexistuje, protože se alkaloidy přidávají k jiným látkám nazývaným taniny, které jsou extrahovány v čaji a které odstraňují toxicitu granátového jablka.