Léčba úzkosti se provádí podle intenzity příznaků a potřeb každé osoby, zejména zahrnující psychoterapii a užívání léků, jako jsou antidepresiva nebo anxiolytika předepsané lékařem, které působí na úrovni mozku ke snížení úzkostných symptomů.
Kromě toho se doporučuje, aby osoba dokončila léčbu přirozenými opatřeními, např. Při fyzickém cvičení, meditaci, tance, józe nebo tai chi, neboť jsou to strategie, které pomáhají snížit úroveň stresu, zvyšovat povědomí tělo a pocit uvolnění a přispívají k zdravějšímu životu.
Kdykoli se vyskytnou příznaky úzkosti, jako je podrážděnost, nevysvětlitelný strach, nespavost nebo nedostatek koncentrace, doporučuje se poradit se svým lékařem, abyste potvrdili příčinu a zahájili léčbu, neboť tato porucha může mít řadu negativních důsledků jako jsou zvýšené možnosti vzniku autoimunitních, psychiatrických nebo kardiovaskulárních onemocnění. Zjistěte, jak zjistit, zda je to úzkost.
1. Psychoterapie
Psychoterapie a kognitivně-behaviorální terapie vedená psychologem jsou důležitými způsoby léčby úzkosti. Často, zvláště v mírnějších nebo časných případech, mohou být tyto strategie samy o sobě postačující pro kontrolu a vyvarování se příznaků bez nutnosti léků.
Psychoterapeutické intervence jsou užitečné, protože stimulují identifikaci a řešení deformovaných myšlenek, stimulaci sebeuvědomění a snižování emočních konfliktů. Na druhou stranu kognitivní behaviorální terapie přispívá k důležitým aktivitám a cvičením ke kontrole úzkostných a nutkavých krizí.
2. Léčba léků
Nejvíce doporučené léky pro léčbu úzkosti zahrnují:
- Antidepresiva, jako je sertralin, escitalopram, paroxetin nebo venlafaxin, jsou léky první řady v léčbě úzkosti, protože jsou účinné při potlačení symptomů tím, že pomáhají doplnit neurotransmitery, které stimulují náladu a blaho;
- Anxiolytika jako Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: I když jsou velmi účinnými léky, které se mají uklidnit, neměly by být používány jako první volba, protože způsobují riziko závislosti a nežádoucích účinků, jako je ospalost a pády;
- Beta-blokátory, jako je Atenolol, Pindolol, Propranolol, jsou léky používané k regulaci krevního tlaku a srdeční frekvence a přestože jsou často používány, nejsou velmi účinné při léčbě úzkosti. Mohou však být doporučeny v přesných epizodách jako způsob, jak snížit příznaky spojené s úzkostí, jako jsou třesy, které ruší nějakou aktivitu.
Pro použití těchto léků je nezbytné přísné lékařské doporučení, protože je důležité sledovat účinky, potřebu úpravy dávky a vedlejší reakce. Další informace o možnostech nápravy pro léčbu úzkosti.
3. Přírodní léčby
Pro zvládnutí úzkosti existuje mnoho přírodních alternativ, které se doplňují k léčbě, což může bez velké důležitosti snížit příznaky a snížit potřebu léků.
Některé efektivní možnosti zahrnují fyzické cvičení, jako je chůze, plavání a tanec, jóga, pilates, tai chi, protože poskytují relaxaci a pohodu. Kromě toho se doporučuje investovat do aktivit pro volný čas a koníčků, jako například čtení, malování, hraní nástrojů nebo poslech hudby, protože pomáhají zmírnit stres a starosti. Další informace o krocích k potírání úzkosti.
Navíc, tam jsou některé vlastnosti potravin může pomoci bojovat proti příznakům úzkosti, takový jako ty v banánu, vášeň ovoce nebo pomeranč, například. Další informace o výživových pokynech naleznete v následujícím videu:
