Diuretické šťávy pomáhají zvyšovat výkon moči během dne, a proto mohou být použity snížením zadržování tekutin a podporou úbytku hmotnosti, ke kterému dochází kvůli nahromadění vody v těle.
Existují různé diuretické potraviny a ovoce, například celer, chřest, jablko, rajčata nebo citrón, které mohou být kombinovány do různých druhů džusů, aby se dosáhlo tohoto účinku, podle chutí každého člověka. Jedná se však o několik hotových receptů:
1. Jablečná šťáva s hruškou, melounem a zázvorem
Všechny složky této šťávy mají diuretické vlastnosti, což je skvělý způsob, jak snížit otoky těla. Tato šťáva je určena pro případy zduřených nohou, opuštěných nohou po porodu a v případě opuchu v celém těle.
Složení
- 1/2 hrušky
- 1/2 jablka
- 1 plátek melounu
- 2 cm zázvor
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Chyťte všechny ingredience v mixéru nebo projděte ovocem a zázvorem přes odstředivku nebo kuchyňský robot. Využijte následujícího, abyste plně využili svých léčebných vlastností.
Doporučuje se užívat tuto šťávu 2krát denně, jednou po jídle a další na konci dne.
2. Celer, okurka a pomerančový džus
Celer, petržel, okurka a pomeranč jsou potraviny, které pomáhají zvýšit produkci moči a umožňují odstranění toxinů. Tuto šťávu mohou užívat i ti, kteří mají ledvinové kameny, a snaží se je eliminovat.
Složení
- 1 celer
- 1 velká okurka
- 1 hrst petrželky
- Šťáva z 1 velké oranžové
Způsob přípravy
Všechny zeleniny umyjte a nakrájejte na kusy. Přidejte do mixéru nebo projděte odstředivkou a nakonec přidáme míchání pomerančové šťávy až do dosažení homogenní směsi. Pijte tuto šťávu 2 až 3 krát denně.
3. Špenát, jablko, citronová a zázvorová šťáva
Kromě toho, že je skvělým diuretikem, může tato šťáva také pomáhat v boji s vysokým cholesterolem, protože špenát je vynikajícím zdrojem luteinu, což je pigment, u něhož bylo dokázáno, že dokáže zabránit tvorbě cholesterolu uvnitř tepen. Zázvor a citrón také pomáhají posílit imunitní systém.
Složení
- 4 až 5 listů špenátu
- 1 středně velké jablko
- Šťáva z 1 středního citronu
- 2 cm zázvor
Způsob přípravy
Vložte všechny ingredience do mixéru a protřepejte, dokud nezískáte homogenní džus. Tato šťáva by měla být opojena poté, co je připravena, aby se zabránilo ztrátě důležitých minerálů a vitaminů.
Další tipy pro potírání otoku:
