Je normální, že děti mají nějaké obavy, jako je vyčerpání rodičů, interakce s jinými dětmi, strach ze zvířat nebo hmyzu, lékař, zubař nebo injekce, a dokonce strach z jízdy na kole nebo plavání kvůli nebezpečí pádu nebo utopení, příklad.
Je proto důležité, aby rodiče pomohly jejich dětem překonat své obavy přijetím několika jednoduchých strategií, jako jsou:
1. Pomozte dítěti pochopit, jak je důležité čelit jejich obavám
Předtím, než pomůžete vašemu dítěti překonat strach, je důležité, aby si uvědomil, že to dokáže pouze tehdy, když je konfrontován. Proto by mělo dítě být řečeno, že nejprve to může být děsivé a trochu obtížné, ale že s praxí se bude cítit méně nervózní a bezpečnější, dokáže se vyrovnat s jeho obavami.
2. Vytvořte seznam obav dětí a umístěte je do pořádku
Spolu s dítětem sestavte seznam situací, míst, lidí nebo předmětů, které se bojí a organizuje je od nejmenšího strachu až po dítě. To dělá dítě a otec nebo matka, kteří si uvědomují, jaké jsou obavy dítěte a jejich význam pro něj.
3. Vytvořte strategie pro řešení obav dětí
Jakmile se vytvoří seznam obav, vytvořte jednoduché a zpočátku jednodušší a pak obtížnější strategie, aby dítě mohlo čelit strachu. Například, pokud se vaše dítě bojí dostat se od vás nebo dělat věci sama, strategie mohou zůstat v rodinném domě přítele po dobu 10 minut, hraní osamoceně po dobu 15 minut nebo pobyt na narozeninové párty přítele 30 minut. Pokud se vaše dítě bojí mluvit s kolegy, strategie mohou být: nejprve přivolejte kolegu, pozváme na kamaráda otázku a pak promluvte o víkendu.
4. Provádět strategie
Aplikujte strategie, počínaje nejmenšími obavami a nejjednoduššími strategiemi. Jakmile dítě dokáže implementovat jednu strategii, přesuňte se na druhou a poté, co jste schopni čelit jednomu strachu, přesuňte se na další. V této fázi je důležité trénovat s dítětem předtím, než implementuje strategie, sledovat každý krok dítěte a povzbuzovat ji, aby se cítila bezpečně a jistě.
5. Odměňte dítě
Pokaždé, když je dítě schopno realizovat strategii nebo čelit strachu, ocenit jejich úsilí a povzbudit je tím, že jim říká, že jsou velmi pyšní a že "věděli, že uspěje". Pro větší obavy, se kterými se dítko dokáže vyrovnat, může jí být udělena větší odměna, jako hračka, kterou tak moc chtěla. U mladších dětí můžete dokonce vytvořit plakát s pokrokem tím, že umístíte hvězdu, kdykoli dokáže dosáhnout cíle.
6. Trpělivě
Tento proces zvládání obav vyžaduje čas a každé dítě je jiné, takže je důležité zůstat v klidu, trpělivě a vždy posilovat odvahu dítěte, aby se cítil bezpečně a sebejistě.
Navzdory tomu, ne každé dítě, které se bojí, bude strašný dospělý a bojí se všeho. Pokud se však obavy nedají překonat, může mít dítě nějaké potíže se socializací, například samotným nebo kolem zvířat, a dokonce i tyto obavy jako dospělé.
Proto, pokud strach začne poškozovat život dítěte nebo dospívající, doporučuje se poradit s dětským psychologem / psychiatrem, který vám pomůže vypořádat se s vašimi obavami.
Chcete-li povzbudit dítě, aby čelilo novým výzvám, zjistěte, jak dělat vaše dítě důvěryhodným dospělým.
